像谢耳朵那样每天有计划地生活，让我没那么浮躁了

最近在看生活大爆炸，其中很多的笑点都是关于谢尔顿的。他有很强的强迫症，每一件事情都力争完美。

我的性格也有些如此。每天喜欢给自己定好计划，如果没有如愿完成，心里总是不爽。

从六月份开始，我学习了谢尔顿的生活方式。每天给自己安排特定的事情去做，既解决了我平时时间不够多不能样样俱到的烦恼，也让我的生活真正地丰富了起来。

我是一个朝九晚五的上班族，对于我这种自控力比较差的人，说实话这样的方式其实更适合。而且我的胃不好，规律的生活能让我按时吃饭按时作息。虽然有时也会因为一些诱惑而拖延或改变，但总体上是令人愉悦的。

我的生活可以分成两个部分。周一到周五，周末。

先介绍下周一到周五吧。我上班的地方离家比较远，通勤时间来回差不多三个小时，需要倒一次地铁加换一次公交。所以合理地利用通勤时间算是非常重要的习惯了。我的通勤时间可以分为英语和兴趣爱好，因为工作用到英语比较多，希望能得到提升。

从家到第一个转乘地铁站，有大约20分钟的时间，只有一站，基本上在走路和等待。这段时间选择练习口语，自己和自己小声地对话。用另一个自己饰演朋友来提问，每天提问的问题，主要是How are you？What did you do yesterday?和What did you learn from yesterday? What are your plan today?这样简单的问题。问题虽然简单，但是可以让我回顾昨天的生活以及最近的心情，达到练口语的目的，也能适当地排解烦恼。

上了地铁后有大约30分钟，站着或者坐着，人不多，可以安静地阅读。这段时间，我一般会认真阅读自己喜欢的公众号的文章，目前主要是“大象公会”和“三联生活周刊”。公众号的文章一般比较贴近时事，可以让自己保持和社会的接轨，也能引发思考，学到一些东西。

下了地铁要转公交到公司，也需要大约半个小时。因为基本上在等公交，和在公交车上比较容易晕车不适合阅读。我选择了听英语新闻。关注了普特听力的公众号，每天都会推荐最新的VOA及BBC新闻，可以了解世界时事，也可以提升听力。它还有一个特别的VOA慢速，报道各种各样的新闻热点，比较简单，