这本书，真的是鸡汤中的战斗机。
首先，文采很好，讲述事情娓娓道来。其次，搬用文字能力超强大。书中遍地是熟悉的材料，熟悉的案例，熟悉的名人名言。作者用其熟悉的写作手，将其组织在一起，成为励志的小鸡汤。还有，作者的朋友们很强大。若没有这些朋友们的成功，这本书的内容，估计要腾空了吧。这些盆友的事例，也是本书的一个强有力的支架，让大部分读者仰望着成功，自然也包括我。
虽是鸡汤，但也有着令我激动人心的时刻。
比如制定规划，这点就比较“打击”到我了。我是个积极向上，并且追求喜好，也长于坚持的人，但有个极大的缺陷——做事的规划及其贫乏。我习惯于闷头努力，死扛事情。其实回头观望，这样的行为，并没有带给我显著的“成就”。正如作者所讲，长期规划才是目标的实现历程。树立理想目标，制定短期计划。犹如爬楼梯，看得到最后的成功展台，但也要清楚需要多少个台阶，如何不断地攀登上每个台阶，这样的目标才具有可行性，实操性也比较强。每个台阶所取得的成功，既能实现自我满足，也能推动下一台阶的攀登力量。这里，我认为有个重要的前提条件，那就是依据自身情况来！莫要攀望他人成就，而忽略了自身实际情况。世间人生百态，没有什么是完全相同的。他人的成功之路，或许是你的失败之旅。同样的，他人的失败，也完全有可能是你的成功基石。总之，依据自身情况制定目标，向着前方努力奔跑！但也应该铭记于心：人生苦短，适可而止，莫贪。
及时行动。你处于忧虑、焦虑的状态，极有可能是你想得太多，而做的太少。这个道理，很有总结性。可以回顾已经发生的事情，会发现，做起来确实省去了很多的焦躁。想要改变，需要改变。那就不要在做无畏的思考了，赶紧行动起来！生命是有限的，时间是有截止日期的。静静思考的时间多了，行动的时间就少了，达到目标的时间久更所剩无几，再拖延一点，或许都无法见到目标的模样啦。勤于思考，更要勤于动手。有句俗语：光说不干，等于白干。一语中的，行动的重要性不言而喻。在惜时如金的当下，及时行动，更显得重要。莫要等到白了头，才后悔当初的迟缓行动。喜欢就赶紧表白，挺多就是确认这个人不喜欢自己；有梦想就赶紧追逐，才能知道梦想是不是痴心妄想，才好去掌握人生的方向；遇到了不如意，就赶紧处理，怨天尤人没有什么好处的。
正如书名，归根结底，需要自律。你有多自律，就有多自由。诚然，自律会给我们带来很多的好处。但也应该明白，自律不是自虐！首先，需要将自律平凡化。自律不是什么无法坚持的事情，更不是高高在上的。相反，自律是很普通的一件事。在潜意识中，将自律看成是生活的一部分，“我本来就可以的，本来就是这样的啊”。还有，不要将自己的自律当做了不起的事情。如果自身抬高了自己的自律价值，那就会产生距离感，还是会觉得自律遥不可及。平常心，我们能做到的，别人也能，甚至更优秀。所以呀，你看，自律根本不是件神秘的事情。如同吃饭，它可以很平常的呀！其次，宽容自己。这里的宽容是有限制额度的啊！在自律的道路上，总会遇到临时情况，不得不中断的时候。这时候，就需要宽容自己了。偶尔的断裂，也是一种放松。不必为断裂而自责，坦然接受，这样更有助于后期的努力。例如减肥，偶尔忍不住，多吃了一点，不必过分苛责自己。重要的，是这次断裂后，你依然需要坚持，将其保持成日常行为。另外，需要适当定时的自我奖励。自律是给自己储存价值，不是向他人炫耀的标签，但也要善待自己。在完成计划之后，可以给自己设置一些小奖励。既是告诉自己，我完成了，真棒；也是鼓励自己，我可以的，我能坚持，我能做好的。自我暗示和自我奖励，也会持续影响着自律的行为。
写到这里，我要去做keep啦！愿我们都能拥有自己的自律，实现自己的小梦想，加油！
附录：我喜欢的句子。
1不给明天留问题，不给将来攒麻烦。
2今日事，今日毕；明日愁，明日忧。良好的心态和习惯会牵引着拥有这股神奇能量的人成为更好的自己。
3所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主动包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
4我们都希望拥有娴静恬淡的生活，但前提是我们已经有了能够拥有它的资本。
5收一收那些无用的情绪，前方还会有无数挫折和坎坷，越过它，它就会成为嘉奖你的勋章。越早明白这些道理，就越能安抚好那些天真幼稚的想法，握紧手心拥有的一切，去抓住更多筹码，拥有了这些筹码，才能运筹帷幄和这个世界谈谈。
6能够打败一个人的，往往不是外界的压力，而是自身的情绪。
7种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
8不会有人为你的选择承担后果，你的人生，幸或不幸，只取决于你自己。
9在工作之余，才有资格谈论那些诗与远方。
10有效率地完成自己的工作，是成年人必备的素养。优秀的人，既自律，又自由。
11学会安排好自己的一切，与时间和谐相处，远离那些“时间不够”的抱怨。
12然后，你就要想明白，在一份工作中，你想要得到什么，你如何看待金钱与个人发展的关系，想要做到什么样的高度，到达什么样的位置。为了到达这个位置，你需要付出什么，你能够付出什么，有什么事是你在这个过程中必须要坚守的，又有什么是你可以舍弃的。 无论如何，对将来要有一个具体的设想，越具体越好。这样，你才有可能根据你的目标，给自己设定一个最后期限，然后将这个目标分解成一个个阶段小目标。在每一个阶段，都能够去汲取自己需要的知识，整合所能得到的一切资源，精准地朝着一个点去努力，效果会事半功倍。
13日本的杂物管理专家山下英子提出了“断舍离”的理念。断，就是断绝不需要的东西；舍，就是舍弃多余的东西；离，就是脱离对物质的执念。
14给生活做减法，减轻负担，主动断舍离，才是对自己真正的宠爱。
15人与人之间生活方式的区别，生活质量的区别，其实是个人习惯的区别。
16把精力放在有价值的事情上，即便对物质有欲望，也不会任由这种欲望吞噬自己的心灵。
17你的外表是你最直观的名片。有一段话说：“以貌取人，绝对科学。性格写在唇边，幸福露在眼角。理性感性寄于声线，真诚虚伪映在瞳仁。站姿看出才华气度，步态可见自我认知。表情里有近来心境，眉宇间是过往岁月。衣着显审美，发型表个性。职业看手，修养看脚。穷会从全身散发出来。”
18高级优质的生活，来源于一个人内心的自律，以及对生活本身极大的热爱。
19我不求稳定，只求心安，我不愿意看见一个年纪轻轻就老去了的自己。
20时间是最好的裁判，它会给每一个人打出公平的分数。