番茄工作法图解

戴明循环(计划——执行——评估——应用)

计划(Plan) :定义与其的结果,以及达成他所需的流程

执行(Do) :实施该流程

评估(Check) :对流程进行衡量,比较实际结果与预期结果,找出差距。

应用(Act) :对差距进行分析,找出问题根源,以图改进。

这一系列的计划、监控、衡量和改进,也正是番茄工作法的核心,番茄工作法是一套典型的PDCA流程。在每天早晨确定要做哪些工作,跟踪什么。然后贯穿全天的是跟踪事件,在表格画叉号、撇号、减号等。在每天结束时,将当天的跟踪数据,与最近几天的数据以及实现的期望值进行比较。问问自己,有没有努力完成早晨在“今日待办”表格上承诺的活动?然后想想如何改善明天的流程。每天重复这个循环,对流程进行改进。我也尝试下载了好几个番茄APP,试用添加了一些计划给自己,感觉自己很容易就因为下班比较晚,事情很多为借口就没有去完成计划,往往拖了第二天或者好几天才完成之前的计划,很容易受内在和外在因素影响,我觉得要按照自己合理的时间去完成,比如早点起床去完成计划,拖到晚上的话很容易就因为其他不确定因素而打断。

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