2022-04-02

原焦点团队学员分享第106天，

2022.04.02

约练35次，换3次，来32次

上午同事给我一包坚果，还忘了表达感谢，更多的链接就要表达出来才能促进关系。

自己有表达的能力，孩子才会学会表达，引领孩子表达。主要练习以表达情绪为主

比如：看到孩子的笑容，我很高兴。

            原来爸爸那种对我态度和方式很难受，现在爸爸慢慢在改变，看到爸爸几十岁了还能去改变，我真的为他更为我们这个家感到高兴。 

          妈妈原来不会处理自己的不良情绪，事后懊恼，也很苦恼难受，现在妈妈通过学习，知道不好的情绪处自哪里和怎么减少渐渐的心情也更开朗愉悦了。

孩子会说什么事让他不舒服，难受，悲伤等，说出不良情绪才能释放不良情绪。