随感

愤怒是第二情绪。引起愤怒的原因可能是,被拒绝导致被抛弃感引起的害怕和担忧;被冷漠对待带来的失望和委屈:我做错了什么要这样对我,不是我的错。

在意别人的看法,担心自己说错话办错事。因为认为自己是不是有价值,是别人说了算的。可能是一直没有发言权,或者一直被定义。

讲话的时候把事情描述成自己希望的样子,所以说出的内容是部分的实情加自己的主观意愿,是加滤镜的。提醒自己注意,观察别人和别人交往的时候,要真正真心的放下自己,不要带着自己的一厢情愿和偏见。别人跟你的讲话可能也是如此。

对于别人对自己的回应会想很多剧情:她是不是讨厌我?我是不是哪句话说错了…自己和别人都是独立的个体,彼此有不同想法和感受,她做自己,你也做自己。她有喜欢和讨厌的自由,你也一样有。自己可以主动的喜欢一些人一些事,也可以主动的讨厌一些人一些事。不必被动地被别人喜欢和讨厌。

真实带来自由。

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