每一天的生活
从静坐中开始，在静坐中结束。
特蕾西·麦克米伦（Tracy McMillan）是美国著名两性关系专家、情感问题专家，她的母亲是性工作者，父亲大半生在监狱度过，9岁前被超过20个家庭寄养。她曾以为结婚是依靠，三次失败的婚姻过后，她开始了对自我的思考。听离过3次婚的女人讲婚姻观：
——你希望别人爱你，就先爱自己。
Tracy小时候经常唱这么一首歌：翠西和某某，坐在树下，互相亲吻，有了爱情，然后婚姻，最后生了宝宝，推在婴儿车里，一家人其乐融融。和同龄少女相比，童年不完整的Tracy对家的渴望要浓许多，而爱情、婚姻、婴儿车，就是她幻想的家庭的全部了。
然而真实发生的是：相爱、结婚、离婚；再度坠入爱河，再次结婚，再次离婚；又结婚，又离婚……中了魔咒般的，如此往复了三次。
相当失败，对不对？ Tracy自己却不这么看：
我只是一直在和错误的人结婚，
这并不代表我选择了很差劲的对象，
我的前两任丈夫都是很棒的人，
现在也都娶了很棒的姑娘，
虽然并不是我。
Tracy第一任丈夫是很典型的居家型男人，有MBA文凭，家庭也很和睦，但Tracy总觉得这不是自己想要的生活，所以离开了他。
第二任丈夫人也非常好，他们有了一个孩子，Tracy依然离开了他。
2005年，第三次婚姻，结婚九周后，丈夫出轨了。这一次，Tracy崩溃了。她突然意识到，这么多年，她一直都是在为了结婚而结婚。因为害怕被抛弃，所以盲目寻求着所谓的安全感，却忘了最大的安全感是来自于自己，一直以来，她都忘了：
你希望别人怎样爱你，
就要先怎样爱自己。
所以，Tracy为自己的TED演讲取名为《最好的结婚对象其实是你自己》。
你将嫁给你自己，无论贫穷富贵。
你将无条件的爱自己，你不能说“等你去过了好莱坞与藤街，我才嫁给你”，你也不能说“等你瘦了10磅以后我才会爱你”，你更不能说“如果你没有那些失败的婚姻，我才会爱你”。当你嫁给自己的时候，你走过长廊，走到你所在的位置，你会发现，爱那个就在原地的自己，是你走向目的地的唯一途径。
你将嫁给你自己，无论环境好坏。
大部分人都会在更好的情况下爱自己，比如我今天发型很赞，我爱自己。但是在更坏的情况下：当人生辜负了你的时候，可能你无家可归，可能你没有从事喜欢的事业，可能你没有顺利地大学毕业，可能你没有找到想要的感情，可能事情无法向你想要的方向发展，可能你和妈妈吵架了，可能你看了太多太现实的电视剧，无论发生了什么，都不重要，因为当你嫁给了自己以后，无论发生什么，你都将永远陪在自己身边。
你将嫁给自己，无论健康疾病。
你要原谅自己所犯过的错误，错误不代表失败，除非你不懂得吸取教训，除非你不成长。有句话是这样说的，你想要耐心，得到的却是在银行长长的队列。生活不会直接给你你想要的东西，它只会带给你那些能帮助你得到想要东西的人，事，物。并且如果你第一次无法达成你所想要的，生活会再给你一次机会。就像Tracy一样，在第一次婚姻中没有得到想要的，在第二次婚姻中也没有，但是她在糟心的第三次婚姻中，从”无论健康疾病“中学到了很多。她学会了坐在自己的床边，握着自己的手，照顾自己，安慰自己，她知道了她可以依赖自己。
嫁给自己，就要拥有并掌握自己。
你希望别人怎样爱你，你就要怎样爱自己。生活中我们一直有这样一种缺失感，会觉得自己像是一个半边人，缺失了什么东西一样。于是我们开始了一段段感情，希望能借此缓解我这一生都有的这种情绪，即，如果没有人爱我，我就是不完整的，但事实却是，如果我不学会爱自己，我将永远无法感觉到自己是完整的。
嫁给自己，这件事将改变你人生中的每一个部分，你的生意，家庭关系，孩子，社交关系，朋友。因为在你嫁给自己的时候，会发生很大的转变，你将会以全新的方式去爱，你将会无条件的去爱别人，就像你爱自己那样。
那，想要嫁给自己的Tracy，她现在的感情生活又怎样了呢？三个月前，她又开始约会了！！！但这一次，她开始关注自我的感受，而不是，他是否喜欢我。
“比起他怎么看我，我更关心我自己怎么看自己，并不是因为我自私，而是因为，我从自己身上找到了我想要的东西。”
此时此刻的Tracy并没有想要从对方或下一段婚姻中得到安全感。她不再迫不及待地想听到：“你愿意嫁给我吗?”虽然这样的话她曾期待过千百次，但现在Tracy不再那么心急了，因为她知道，在最对的时候，最好的自然会来到她身边。