跳出因果思维

以前遇到问题，我总是习惯性找自己的原因，经常攻击自己。现在我知道了，可以从三个方面找原因，找原因不是目的，解决问题才是目的。

我们的反应是可以选择的东西，一件事并不一定决定另一件事情的发生。把一件事的原因说成是另一件事，是我们主观创造生来的一种片面的联系，不同的人会创造生不同的因果联系。

找原因的本质是找一个人负责，找原因不是目的，解决问题才是目的。跳出因果思维，让不同的人来解决问题。

案例：
工作压力大，原因可以从三个方面找：
①责任人是自己：因为自己不懂拒绝，导致工作堆积如山，所以要学会拒绝。
②责任人是别人：因为老板给的工作太多，可以试着改变老板。
③责任人是不可抗力：因为年底了，所以事情特别多。那么忍忍就好了。

提出各种不同的问题，使用三种不同的因果联系：责任人是自己，责任人是别人，责任人是不可抗力，不同情况有不同的解决方案。转换了视角，可以多维度的看待问题，就避免片面化了。