孩子使用电子产品和抖音的问题与方法

纸上谈兵地讨论一下，没有实践，有经验的可补充讨论。

1、过早使用电子产品的危害

理论上，孩子2岁前最好不要接触电子产品，手机、平板、电视、电脑等。
对小孩刺激大，容易分散注意力，不利于孩子的自制力，也容易沉迷（就跟打游戏一样成瘾）。

参考：微信公众号 奶舅吴斌 的文章：
《1098天、103个幼儿案例观察追踪……奶舅团队发现了制约1-3岁幼儿发展的十问题、十现象》

（很长很花时间，推荐看）
链接： https://mp.weixin.qq.com/s/ph1_T4IQmLVGYu3qYrk9Gg

“过早过度使用电子产品，至少会产生以下不良后果：
a、电子产品过强的声光电刺激，对生理感官发育产生不可逆损伤；
b、过强的生理刺激提高了奖赏的阈值，导致其他奖赏物失去效果，破坏奖赏系统的建立；
c、幼儿使用电子产品，语言需求大大减少且缺乏输出训练，错过语言发展的关键时期，导致语言发展受阻。
其实，对于1-2岁幼儿，亲子绘本阅读、蓝牙音箱听故事，有声读物的方式，不但可以完全替代电子产品的帮助作用，还能帮助孩子获得更好的亲子陪伴和想象力的锻炼。 ”

2、合理使用电子产品的方法

但是在现实中，无法避免使用电子产品，只能换个思路。

现在的小朋友，成长阶段受的各种外界刺激太多，他们得学会适应各种刺激的事物，从中分辨选择更优质的有用的，而且要有克制地使用。
这估计是他们一代人，必须学会的能力，越早越好，否则，就容易被这个时代裹挟，随波逐流。
但这个过程，需要家长引导。

方法：
（1）用听代替看。用蓝牙音箱，代替电视机和手机。
（2）定时使用电子产品，培养孩子习惯；定个闹钟。
（2）看优质内容，培养审美。比如，看英文原版动画等。
（3）采用其他有趣的事情，代替电子产品。

参考（1）

饭后亲子一起看15分钟动画片这个安排也挺好，2岁以后大家可以逐步放开电子产品的使用，从早期的一周1-2次，一次5-10分钟，逐渐增加到3岁以后每天或隔一两天，看固定时长的电视动画之类。
链接： https://weibo.com/1780446703/IAXSQhLtz?type=comment

参考（2）

1-3岁孩子阶段，孩子独自看电子产品（电视或手机）超过两分钟就会进入一种“放空”的状态。
孩子看电视需要家长正确引导，两个方面做好了，孩子就会减少对电子产品的依赖：
一方面是给孩子立好规矩，大人孩子都会认可和遵守，这个规则在2岁前立会比较有效果；
另一方面是大人可以陪孩子玩很多他感兴趣有意思的事情。

看电视时间过长，我回来想的办法是，拿别的他感兴趣的东西作为主动关电视的条件。
和他在日常生活中多谈判，一方面是为了试探出他的兴趣和喜好；另一方面可以有大量互动时间训练他的谈判和沟通能力。
比如，我会把相机和手机（他会感兴趣的物品）借给他使用，同时还会特别热情教他如何拍照和构图。
在他看电视的时候设置好闹铃，闹铃响之前会专心陪他看，闹铃响了之后会鼓励他关了电视一起去摄影拍照。
当他尝到甜头，发现有很多比看电视更有趣，养育者还会陪伴的项目和活动，就不哭了，越来越愿意主动关电视。
当孩子主动关闭了电视我就会给孩子点赞和鼓励，刚开始尝试的阶段还会辅助给予好吃的奖励。
来自 https://weibo.com/1780446703/IywrZBx8D
晚饭前跟小孩说好可以看电视，但得好好吃饭并且外出散步后再回来看，并且到时间得自己关电视。然后执行力很好，18：40吃完饭，外出散步到19：40，小孩回来看到20：15准时自己关掉。

给孩子使用屏幕的时候一定要记得，坐在边上给孩子充当解说员和旁白，多询问：
“你看到那个红色的XXX了吗”
“那个是XXX”、“这个叫啥来着？”边说边用手比划着。
这种解说员不用全程充当，每隔2-3分钟出现一下就好。
这样做，养育者也可以得到一定的休息和调整，还可以避免孩子进入“放空”的状态，可以让孩子的学习效率大大增加。
来自 https://weibo.com/1780446703/IxtLm4mku?type=comment

上瘾这个现象，易被境情诱导。
操作面层上来说，就是要在家里定固区域固定时间进行电子产品娱乐，而相关学习的域区不接触电子产品，或者用不电子产品行进娱乐。
娱乐域区不要设置在孩子卧室，好最在公共活动区域，一方面有利于长家督导，也可以避免娱乐不控受之后发引睡眠问题。
固定时间定固地点可以和子孩商量确认。
来自 https://zhuanlan.zhihu.com/p/139155468

3、抖音的危害

抖音由很多程序员，最好的产品，最好的心理学家、最好的运营人员/产品经理、才开发出这个产品，就是为了满足普通大众的需求。
满足人的新鲜感和刺激感，大人都会沉迷，小孩子更是无法抗拒，而且容易模仿，所以影响更大。

参考：
《如何评价抖音对青少年的影响？》
来自 https://www.zhihu.com/question/292917130/answer/483262553
抖音解决了人的需求：
获取信息、虚荣心、情感共鸣、异性关注（帅哥美女）、安全感与归属感等。
“抓住人性的弱点，用最正确的方法去满足他，这就是产品经理的工作。
而这就是沉迷的关键，从游戏到短视频，雪崩了没有一片雪花是干净的。”
危害主要有：
（1）阈值改变。看着帅哥美女看不上普通人，看着新鲜刺激高大上的，看不上普通平凡生活。
（2）浪费时间。刷抖音10分钟，意识不到时间流逝，结果过了10个小时。
（3）延时反馈能力，无法延时满足。十几秒，快速获得快乐和满足。无法沉下心学习，或者看一篇长的文章。更加别提，现在努力学习，是为了半年后的期末考试，三年后的升学考试。
大人都没法沉下心看一部电视剧了，小孩子还能沉得下心去学习？

4、合理使用抖音的方法

好像没啥好办法，青少年还是不要玩抖音。

实在要玩，只能利用抖音推荐算法的一些特性，推荐相似内容。
比如，有个家长花一个月时间刷抖音，全都是看 学习、教育相关的视频。把手机给他的孩子，他孩子看到的就只有学习、教育了。
但这也有个问题，只要后面看多了别的酷炫的搞笑的刺激视频，推荐算法又变回去了。