燕子shirley
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今日的感受

    从18年11月份开始打坐，到今天已经160天了，五个多月。中间也有懈怠期，不过不管怎样也一直坚持着。

    怎么说呢，其实打坐一直没有突破，痛苦的感觉一直挥之不去，每次打坐的痛，虽然也像涅磐重生，但是，这种痛也成为一种阻碍，让人对下一次打坐望而却步。

    今日打坐又有不一样的感觉，实在是妙不可言。不敢说突破，却也证实了一点，心念一转，外境皆转。专注于当下的每一次呼吸，万缘皆放下，此时，整个世界怎一个清静了得。觉知身体的每一个感受并完全接纳他们，不去下定义，不去理解，不去推理，只是和他们融于一体……浑身发热，口唇生甘，实在是妙不可言

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