起手式

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新的一学年开始了。

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你的奋斗可能只是挣扎

很多人都扪心自问过，为什么自己那么努力，还是过不好这一生。

努力地证明自己一定不会成功

有没有可能，所谓的努力，只是为了麻痹自己？
你恐惧，你焦虑，你采取一些貌似努力的事去对冲那些负面情绪，这不仅仅会徒劳无功，还是一个恶性循环。你感到越来越焦虑，你于是越来越“努力”，就像蛛网中的苍蝇，越挣扎陷得越深。
你总在做同样的事，你知道一定不会有不一样的结果，你只是在证明自己永远不会成功。
是的，你那是挣扎，正确的姿势应该是奋斗。

挣与奋

“挣”，意为摆脱什么；“奋”，指鸟张开并振动翅膀；前者被动，后者主动，境界不一，高下立判。
挣扎，是为了摆脱焦虑感。
奋斗，是大步迎击紧迫感。
不得不说，焦虑感都是自找的，是种变质的紧迫感。当紧迫感来临，有的人能快速盯准目标，确定方法，分解流程，有序推进，快速试错，直至解决问题；有的人则立即采取貌似最简单最直接的方式处理，捎带若干恐惧与抱怨，唯恐错过；极端者则只是怨怼，却纹丝不动。

囤积

这个时代，物质生活与精神生活的可选择性与日俱增，而人脑的进化却无法适应。几万年到几十万年的稀缺生活早已深刻在我们的基因之中，我们见到什么东西的本能冲动就是——囤积。我们唯恐错过任何东西，我们不愿意放过眼前任何“可能会有用”的新信息、新知识、新机会、新事物。

“女人的衣柜里永远缺一件衣服”，与之相对，令人遗憾的是，你买过穿过无数的新衣服，在别人眼里只不过是从衣柜里随手拿的一件。你还是你。你试图改变自己，于是疯狂买衣服，“买买买”就像无头苍蝇所做的无用功，在多个方向上所做的功相互抵消。

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知行合一是种自动同步

我明明知道那个道理，可就是做不到。这个问题不仅让无数我类凡夫俗子气愤，还迷倒了一帮先贤、大儒、哲人。

赌徒与酒鬼

赌博不好，但喜欢赌博的人就是管不住手；嗜酒不好，可喜欢喝酒的就是管不住口……
让我们回到问题的起点，有没有想过，其实他们不知道。对于赌博和嗜酒之人来说，他们总认为再赌一把、再喝一顿没什么大不了，他们根本不知道今天、此刻有多重要。偶尔遭到重创，假以时日，好了伤疤忘了痛，还是该赌就赌，该喝就喝。

没有自动运行的杀毒软件

我们学了一种好的思维方式，就像为自己的操作系统安装了一个杀毒软件，可是，你并没有设置为“开机自动运行”。你知道你拥有这个杀毒软件，甚至别人也看到了你很牛逼的样子，但它只是一个摆设。
有时意识到了，你才去打开开关，很多时候，你懒得去打开，毕竟杀毒软件的运行有损系统速度，你才不愿意呢。

所有衣服都是同一件衣服

你买的每一件衣服，都是你大脑中审美标准、趣味和习惯这个混合物的体现，你以为你买了一件新衣服，可能是你劣质审美的不断重复。如果你的审美不变，所有新欢，都是旧爱。

同步

一些哲学和宗教流派认为：人的作为、境遇都不过是心性品质自内而外同步的结果。
换一个手机，QQ同步助手马上就能把存储在云端的通信录同步到新手机上。IOS系统有iTunes、很多安卓手机有同品牌间的“一键同步”，新手机几乎、立即变成了你原来的手机。
雷达里奥在《原则》里说，人的思维、行为和表达方式都受制于蕴含其中的原则，在你的原则没有发生实质性进化的情况下，你能改变的——无论是内在外在——都微乎其微。
原则不改，何谈同步？

犯错误的两种人

世界上只有两种人，“正确地犯错误”的人和“错误地犯错误”的人。
前者总是能够持续地以深刻反省自己行为原则中的错误，持续消除，不断优化，升级进化。
后者则总是自觉无辜，怨天尤人，从来不审示自己“低配”的原则，甚至自动地、极力地防御那“可笑”的原则。

鲁迅说，人与人的差别有时候要大于人与猿的差别。我想，这大多发生于认知层面。

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自我流放接受认知创伤

那怎样改变自己的原则？

以苦为乐

我们为什么不会去摸灶上的热锅？有些人摸过被烫痛过，其他人至少曾经端过盛菜盛汤的热锅、热碗，被烫得哇哇大叫。是伤害、苦痛，让我们获得一个个永生难忘的认知。
改变，总是伴随着痛苦。自娱自乐式的学习，最多保持原地打转，不降级，绝无可能实现认知升级。
所以，第一步：改变对苦难的看法。困倦、寂寞、指责，只不过是一些微不足道的苦。

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毁掉重建

没用“推倒重来”这个词。毁掉的意思是快速彻底地碾碎，足够的自我否定，是全新塑造的良好开端；从废墟重建一座新城，难度远小于修修补补一座老城。

自我流放

康德说：“休谟把我从独断论的迷梦中惊醒过来。”
《黑客帝国》中，莫菲斯船长对尼奥说：“你不从梦中醒来，又怎么知道你是在梦中？ ”
只有当我们真正懂得一件事情后，才知道自己当初有多么不懂。
在我看来，认知升级最有效的方法之一是脱离自己长期以来亲近的、舒适的区域——在认知上去经历一场足以让自己落魄不堪的放逐。
当熟悉的一切突然消失，你突然在异常陌生的知识处境中遇见了倍感陌生的自己。

认知微创

在自我流放的认知历险中，我将经历种种认知“微创伤”。
把这些创伤记录下来，每天都在自己的知识日记里记下一页，上半页是：“以前，我一直以为，……”，下半页写着“没有人告诉我，……”
德鲁克说，我们常常高估一年的变化，而低估五年十年的变化，原因是我们常常忘了“复利”的存在。
我的计划很长，说出来怕自己都被吓跑了，还是先干一年吧。这一年，主要是搭建认知大厦、聚焦科学思维、加强观点表达，以及演化行动论。

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本文为《吴伯凡认知方法论》笔记。