营养早餐(20181202)

《唤醒内在天才的秘密》

作者:李胜杰、林青贤

营养早餐(20181202)

——《唤醒内在天才的秘密》摘录

  根据“21天法则”,可以将习惯的形成分成三个阶段

  (1)第一阶段:1-7天,新习惯适应期

  在这个阶段,人们对新习惯刚刚有所了解,由于旧习惯的阻碍,虽然人们表面上接纳并开始尝试做出改变,但在内心并没有真正想要改变。所以,这个阶段,人们必须不断地提醒自己注意改变,并且对自己提出明确的要求。即使如此,人们还是经常要面对旧习惯不时冒出来,让他又回到从前的尴尬。从潜意识的角度来说,新习惯在这个阶段正在努力将旧习惯清除出去,所以人们经常会感到很纠结,很不自然。

  对于孩子来说,这是最艰难的一个阶段。他们会因为无法适应这种纠结和不自然而想要放弃改变。这个时候,父母就要通过利用一些奖励和惩罚措施来帮助孩子适应,并且坚持下去。

(每天滋养自己的心灵,滋养心灵从早开始)

对不起,请原谅,谢谢你们,我爱你们!

感恩你们!

深深地祝福你们!

各位家人,早上好!

二零一八年十二月二日

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