写论文的阶段总结

这段时间一直在写论文。可以说非常痛苦，因为我写不出内容，也理不清楚逻辑。用最常用的复制粘贴的方式拼凑了一篇，原以为不查重的情况下会好些很多。但没想到的是读起来漏洞百出。因为每一句话每一段语言都需要有出处和说明，组织起来逻辑关系很不协调，于是重新修改内容，反反复复折腾的时间反而更多。又加上复制粘贴的内容需要添加索引，回头梳理这些都浪费诸多时间。到最后写的反而不是文章而是用体力去打磨语言顺序了。可见有多痛苦。

因为截稿日期逼近给自己的压力又非常大，焦虑到睡不着，精神也逐渐的在损耗，以至于最后的几天不得不晚上练瑜伽练到累的睡着，支撑自己的状态，但是发现脑子反应速度反而更慢了。

痛定思痛之后，觉得不能再这样耗下去，否则论文没写完，人先垮了。于是便先从解决自己的焦虑问题入手。

第一：仍然每天要持续练瑜伽，保持精力同时也适当放松。

第二：认真的考虑一下焦虑的来源，我发现并不是日期的逼近让自己焦虑，而是理不清文章的脉络，瞎复制凑内容，得出的东西又不是自己想要的，和要求相差比较大才自我否定产生的压力。那么就静下心来仔细的再梳理框架结构，根据结构找相应的内容，所谓越急越出错，越出错越急，这反反复复并不能提高效率，所以思考清楚，再动手。

第三：资料找的越多也是越焦虑的来源，缩小范围聚焦目标，不是所有的相关的资料都要下下载下来看，而是能支持说明的针对性内容，进行研读，这样也容易新形成自己的观点。

第四：对下载的资料进行分类整理，管理文献，包括引用的文章加上备注，这样减少搜索的时间，也帮助理清相关文献的论述的范围。更有利于去写文献综述。以及找到相关支撑论点的依据。

第五：导师说的对。不会的地方就是要多读文献，多看资料。以前不理解，现在深以为然，就是多看别人怎么写，看得多了就知道好坏了。