读《人体复原工程》前三篇总结

学习了这么长时间，人体复原工程这本书。

感觉到自己学的还是一知半解。人的五脏六腑平衡，人才是健康的。人体有千万的变化，病人的情绪又难以掌握，这就是中医不容易学好的原因，对于我们这些门外汉来说更是难上加难。一个人要是气血充足，就感觉他特别精神，身体指定是健康的。气血要是不足，就呈现老化的趋势，这时就得调理气血，只有把气血调上去了，身体才能走向健康！！

养成良好的作息习惯，早睡自然醒，而且吃饭要细嚼慢咽。现代人对于早睡不一定能做到，但是必须得强迫自己早睡。争取自己养成习惯，经常地敲胆经，把身体里的寒气垃圾排出。可以经常的按摩心包经，坚持下去就会有意想不到的效果。

自己的身体只有自己知道，慢慢的去调节，时间长了，什么都坚持下去，对自己的身体有很多的好处。希望自己的身体会越来越好，也希望看到这篇文章的人，从中受益，身体也越来越好。