改变一切，从改变认知开始！大家好，我是叶唯。
科技推动下的社会发展速度越来越快，人们在这时更容易混乱、盲目、随波逐流。要实现自我价值、要打破人生的限制，首先要打破自我的认知：
1、不要自我设限：这个世界上没有任何外界的压力是真实的，完全都来自你内心的虚构。
2、不要自卑自弃：没有人会让你放弃，除了你自己！也没有人，会剥夺你的人生主动权，除非你拱手相让。
因为，有一样东西，可以帮你改变这一切就是：自我学习力提升！好多人认为，这是学校学生的任务。错！错！错！这是追求卓越的人，一生都会持续去做，且不会放弃的。
人所需要的最强的能力，就是“学习力”。因为通过学、习，人们可以掌握和具有其他任何能力。是的，任何其他能力，都是通过学习获得的。
对于人生的学习，究竟涉及哪几个方面？终身学习者，会在以下几个方面搭建自己完整的人生体系：
一、健康体系——人生的基石
1、充足的水量。成人每天至少2000ml以上摄入水量。
2、高质量睡眠。一般成人需要5个睡眠周期，约7.5小时左右。
3、规律的健身。掌握基本的有氧运动与无氧运动的结合。保持每周3次左右的健身，包括力量集中训练一个大肌群，和至少30分钟的有氧运动。
保持以上活动的规律，为生活的自律节奏，打下地基。
4、 爱好：这是很好的可以帮助人身心平衡的活动，常被人忽视。现代人常用电子产品填满了所有的业余时间，这是非常可惜的。有一个自己的爱好，如参加一个网球俱乐部，不仅可以在生活和工作之间有抽离，帮人身心平衡和放松，还可以拓展不一样的朋友圈。
二、生活管理——自我的时空
每个人对于自己生活的管理不同，体现出他/她对于生活的态度，对于自己时间和空间的运用与安排，还有自己的个性和风格。主要体现在：
1、 时间管理：如何使用时间这个重要资源，让其更有效，更有意义。
2、 人际关系：自己的人际边界打理。从自己向外扩散，分几个圈层：自己、爱人、孩子、父母、朋友、交际圈、社会圈等。看你要花多少时间、以什么方式与他们相处。记住，自己与自己相处，也是一环，且是其中的重要一环。越是爱思考的人，越会有自己的独处时间。
以上两点，决定了你工作外的活动空间和时间分配。比如家庭型的人，喜欢和孩子父母家人去旅行，体会家庭带来的温暖。
三、事业掌控——人生的方向
每个人的人生规划都不一样，事业方向也都不相同。但是在科技越来越大的当今社会，有两个能力是很关键的：
1、认知力：包括自我认知与世界认知。认知力越高，反映越接近事物的本质，决定了你的人生格局。学习阅读、思考、冥想等方法，可以帮助你实现，认知突围。
2、影响力：影响力的本质是“爱”。这个概念，不知道以前有没有人提过，这是我自己悟到的。当你真正学会“爱”，（是的，爱也是可以“学”会的）真正爱越来越多的人，你才会具有真正的影响力。
四、财富积累——人生的保障
金钱，是人生的有效资源之一。要学会善用和尊重金钱。
1、要学会为人生保驾护航。
我们生活在物质社会中，肉体必须还无法超脱，人需要衣食住行，在这里的一切活动，需要金钱作为保障。所以，要学会运用金钱来为生活和理想保驾护航。
2、要学会控制自己的欲望。
仔细思考，很多财富如果超出了我们的正常所需，反而会变为负累。为了打理它们，反而要付出更多的边际成本，消耗我们的心神。如果有一天，是为了挣钱而挣钱，就遗失了对这个资源运用的真谛。
人的成长，本质上就有两个面向——“学习”和“爱”。而“爱”，是可以通过“学习”来获得的。所以，“学习力”，是人所能具有的人生中最应具备的能力！要清晰自己的人生架构。现在一切都很模糊没有关系，大厦不是一天盖成的。抱有希望，从最基础的开始，终有一天你的人生格局，通过不断的学习和自律中，一层层的搭建起来。不用跟任何人比较，只要不断学习他们好的经验，不会什么，就学习什么，没有什么是学习解决不了的，专心搭建自己的“大厦”。从今天开始，通过学习给自己赋能，做一个终身学习者！