早安联盟日记第一天

        感恩圣钰老师教我们,感恩雅苑姐姐,给我们提供的平台,感恩所有姐妹们的陪伴,美好的一天,从早安联盟开始。

今天的收获有以下:

狮子吼之前在租房做,怕吵到隔壁的,就没有敞开,今天听着老师的指令,感觉动作更加的熟悉了。

虚拍的时候,手腕感觉有点疼,后面就挺舒畅了,手拍打的地方。

压脚背的时候,感受到可以找到一点点的核心了,力量感在增加。

摩天式时候也是感觉到脚的核心比之前稳了许多,带上觉察,呼吸也越来越有感觉了。

感恩一切。  2022年4月21日  22:44分

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