《极简思维》实操第二天

整理你的生活

人生中七个重要部分：

1、事业      2、家庭     3、婚姻     4、精神/个人成长/个人发展    5、休闲/社交    6、生活管理     7、健康/健身

方法一：确定你的个人价值观

(你究竟想成为什么样的人？又想过什么样的生活？)

        核心价值观可以作为衡量生活中所有选择和决定的标尺，让你能够将精力有针对性地花在成为想成为的人和过希望过的生活上。行为与价值观一致，你将收获快乐、平静、镇定，这种生活环境对你来说是最棒的。

        核心价值观为你创造了人生的根基，在你经历困难与变故时，能够帮助你坚强地挺过去。这就像是抱住了一棵扎根极深极稳的大树，生活的风暴将不会使你动摇。当你确定了你的价值观，你会发现困扰减少了，忧虑消除了，焦虑不见了，一切都那么平静而美好。

        从未确认过自己的价值观的你，此时就好像在生活的大海中迷失了方向一般，没有罗盘，漫无目的。你让风决定你的方向，接受即将面临的一切结果，甚至从来没有产生过怀疑。即使你曾经确定过自己的价值观，重新审视它也是非常重要的，因为你的价值观随时可能随着时间改变。

        即使是微小的、渐进的改变，也会对你的态度造成巨大的、积极的影响。你会重拾方向感，找到真正的目标，即使你不能立刻就为你的方向采取行动，这也会给你带来一种难以置信的力量感。

方法二：确定生活任务的优先级（练习：目标设定）

        只确定生活优先级是不够的。我们需要去做一些看起来很困难的改变。但当你越接近你的理想，你内心的冲突与挣扎就会越少。随着时间的推移，你不会再想念那些旧习惯、旧选择和旧行为。你的生活将变得更容易，因为你活得真实，忠于你的价值观和优先级。

方法三：设定季度S.M.A.R.T.目标 

        五个首字母分别代表着：具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可达成的（Attainable）、相关联的（Relevant）和有时限的（Time-bound）。

S：具体的（Specific）【谁（who）、什么（what）、哪里（where）、什么时候（when）、哪一个（which）、为什么（why）。】

何人：目标涉及了哪些人？ ·

何事：你想完成什么目标？ 

何处：你准备在哪里完成你的目标？ 

何时：你打算什么时候开始做？ 

何物：什么东西可能会妨碍你？ 

何因：你为什么要这样做？

M：可衡量的（Measurable）

        可衡量的目标是通过精确的时间、数量或其他单位来定义的。本质上是那些可以用来量化目标实现程度的指标。

A：可达成的（Attainable）

        可达成的目标会延伸你所认为的可能性的极限。它们并非不可完成，但总是充满了挑战。设立可达成目标的关键点在于，创造一个恰好超越你现在能力所能达成的目标。这样做，即使做失败了，你仍旧能够完成一些有意义的事情。

R：相关联的（Relevant）

        相关联的目标的关键在于你真正地渴望。它与你人生中重要的一切事物和谐共生，从事业成功到家庭幸福，都能够成为相关联的目标。

T：有时限的（Time-bound）

        有时限的目标会有明确的截止日期。你需要在目标时间前完成你想达成的结果。有时限的目标是具有挑战性而又脚踏实地的。

行动六步骤

第一步：确定对你来说重要的事情

第二步：制定三月计划

第三步：每周总结以及时间表的制定

时间表的完成三步骤：1、回答三个问题（我的义务是什么？我需要优先去处理的事情是什么？我有多少时间？）2、制定计划，3、完成你的计划。

第四步：行动起来

1、把目标转化为任务      2、计划目标时间      3、目标的优先级      4、安排单独任务的时间

第五步：回顾的你目标

第六步：评估季度目标

方法四：做你热爱的事

        如果你找到了你热爱的工作，它不仅可以让你摆脱压抑，而且会让你在生活的各个方面都充满活力。

第一步：写下愿景

第二步：回顾你最近的生活

第三步：了解你自己

第四步：开始阅读

第五步：填充你的研究

第六步：寻找一个导师

第七步：分解你的行动

第八步：迈出第一步

第九步：开始测试

第十步：考虑其他人的感受

第十一步：存钱

第十二步：计划你的收入

第十三步：处理你现在的工作

第十四步：保持行动的积极性

我们大部分的精神痛苦来自于生活中的不确定导致的失控感。一旦你开始采取行动，找到你的激情所在，你就会发现自己的思维越来越清晰，内心越来越平静。

【感想】：从未确认过自己的价值观的你，此时就好像在生活的大海中迷失了方向一般，没有罗盘，漫无目的。你让风决定你的方向，接受即将面临的一切结果，甚至从来没有产生过怀疑。这是我之前生活的写照。之前过于安于现状，不思进取，对金钱没有概念，觉得够花就好，对生活没有规划。生活重重的给我上了一课，失去的是金钱，最大的收获是思维上的，让我明白了金钱是要管理的，生活是要规划的。接下来就是把想法融进生活中，完成生活上的进阶。而本书正在详细的教我一步一步的开始。

我也深信：即使是微小的、渐进的改变，也会对你的态度造成巨大的、积极的影响。