自我管理 丨 文 / 张伟 滚雪球习惯养成社群主理人
这是椰子私塾第1245篇原创输出
我2020年的关键词——轻松。读点闲书，学点吉他，写点东西，如此而已。
2019年12月29日做了个小计划，每周做点小结。
1、上半年每周一次30分钟康复运动，每月至少2次2小时游泳。
整了个蹦床，试试感觉如何。听过对膝盖的冲击力小一些。
2、每天学用英语至少5分钟。多邻国打卡。
调整阶段。
3、读10本闲书，与实用无关的书。
终于算是开始读闲书——《红楼梦》，虽然有很多，很多，很多字不认识。很多，很多，很多词汇不知道意思，还是被故事吸引。这让我真切感觉曹雪芹真牛——文字穿透力超强，穿越时间和空间之后，反而更迷人。很久没有看类似大部头的书了，担心没有时间读，担心读不完。开始读了之后这些担心都消失了。反正是闲书，每天读点就好，反正是闲书，不求甚解就好。除了阅读愉快的体验，还收获一个小小惊喜，书中说：市井俗人喜看理治之书者甚少，爱适趣闲文者特多。这个惊喜给我安慰，让我读闲书没有愧疚，古代的人也是如何呀，因为这是人类的天性使然。
另外在另外一本纳博科夫写的书收获一个有趣的写作结构，咱们先来看原文：
我的快乐会留存，留在街灯潮湿的倒影中，留在小心拐进运河黑水的石阶上，留在起舞的恋人的笑意中，留在上帝用来慷慨围绕人类寂寞的一切之中。
用这样的结构写日记，情绪就找到了安放之地。伤心的、开心的、幸福的、悲伤的在这结构下，它们实质化，同时完成了抽离这个动作。让坏情绪找到了出口，好情绪拥有更多份：这儿放一点，那儿放一点，自然是多了。
方法也简单，先找一个情绪词，再找一个动词，最后给情绪找个地方。比如，焦虑，动词是扔弃。
我把焦虑扔弃，扔弃在小区门口站牌下潮湿的地面上，扔弃在流向下水道口的水面上，扔弃在海边湿滑岩石下的砂砾中，扔弃在夏日黑夜狂风中。
我的愉悦会放在，放在天空不远处白白的云朵上，放在微风吹过轻轻摇摆的树梢上，放在欢快流过的小溪的叮咚声上，放在用来满足人类欲望的一切香味之中。
很有意思的一件事情，上学时老师一直提醒我们结构的重要性，公式有结构，作文有结构，分子有结构，建筑有结构。结构是任何人，任何事都绕不开的。可是，当我们进入社会，却往往把结构全然忘掉。发现生活中的结构，写作中的结构，工作中的结构。从这些结构中，把它填满成颤动的愉悦。爱，就是记住；去记住，就是用笔把每一个一瞬即逝的欢悦填满生活。
4、不加入新社群。
未参加线下课。
5、学会弹6首吉他曲。
重新找了找感觉，不错。
6、日更，做一名践写者。
未断。
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