前段时间因为一些琐事与家人闹矛盾，连着失眠几天，工作也因此受影响，甚是疲惫。
机缘巧合下读了日本作家日野原重名先生所著的《活好：我这样活到105岁》一书（以下简称《活好》），心生许多感慨，许多自己纠结的事情放到时间长河里不过是不起眼的小虾米，重要的是摆正心态。
作者日野原重名本职是一名医生，也是日本提倡预防医学的第一人，于2005年荣获日本文化勋章。除了医学，他还对很多事情感兴趣，乐于去尝试，一生写过200多本书。而《活好》这本书是在他105岁高龄时以采访口述的方式写出来的，这也是他人生中最后一本书。
在书中，他畅谈了个人对于生死、爱憎、悲离、与人相处、家庭及养育孩子等深刻的问题，用简练生动的语言娓娓道来，发人深省。
爱与被爱，关注真实
朋友小艾上周和男友分手了，原因是小艾觉得男友和她在一起时的习惯与她理想中的样子不一样。因此，她总是这样那样的不合适生气，最后变成吵架收场。
说到底，她不过是爱上想象中的男友，而非真实的他。似乎很多人都有一面理想的镜子，多少情侣都会热切地希望对方与自己想象中的样子一样，却无视甚至无法欣赏对方真实的模样。
可是，爱与被爱，最忌讳的即是忽视真实存在的彼此。
日野原先生在《活好》中说，“所谓爱，就是接受最真实的他/她。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感觉到。爱那个最真实的他/她，这样，你的一切也会被对方真挚地热爱着。”
“当你愿意与一个人相处时，对方也会和你分享他的一些想法和感受。他说得也许不符合你理想中的标准，而他也不像你所期望的那样完美，但你应当尝试鼓足勇气去接受对方。如果你接受了他本来的样子，接受了对方身上让你不喜欢甚至厌恶的地方，你一定会惊喜地发现他身上了不起的和美好的特质。”
记得《小王子》里的狐狸对小王子说：“只有用心才能看得清。实质性的东西，用眼睛才能看见。”
爱与被爱，也需要这样，用心看清对方的真实，接受对方本来的样子，才能收获最真挚的爱。
悲伤的前方一定有美好等待
常听到人因为各类事情悲伤恸哭，感觉天都快塌下来。因为这样的情绪反而做事情畏首畏尾，害怕以后再不能有美好的事情，萎靡不振。
日野原先生说，“想哭就痛快淋漓大哭一场，哭着哭着，你会发现自己有能力面对心中的悔恨和悲伤，你会发现前面一定有美好在等待着你。”
哭过之后，才能理解悲伤，因而也会面对别人的痛苦时有同理之心。
真正哭过，才会理解别人的苦。温柔待人的人也一定会被温柔以待。
所以，该释放情绪的时候就尽情释放，自己也会理解痛苦并释怀，也会因为共情他人的悲伤而获得美好的温柔以待。请相信悲伤的前方有美好等待！
耐心培育孩子
很多家长怕孩子“输在起跑线上”，于是要求孩子事事都要做好，不能偷懒。当看到孩子不写作业或者事情做不好时，常常气不打一处来，大声训斥孩子。事后又常会后悔言道：“我自己也知道这样不好，但是，就是忍不住……”
可是，每个孩子都是独特的个体，有自己的性格和适应事物的方式。通过十年二十年的成长，他们才能建立完整的心理和生理素质。这个漫长的过程需要父母耐心地教导和陪伴。
《活好》的作者日野原先生就在书中记录了他的母亲耐心教育他的方式。他说到，“母亲爱自己的孩子，所以对孩子总是充满期待，总是“希望他变成这样或那样”。做妈妈的如果常说“去做这个”“那个不行”去强制孩子，表面上看似在保护孩子，实际上却又可能适得其反。如果家长总是强迫孩子遵从自己的意愿，无形中也会把自己的价值观强加给孩子。有些家长认为孩子还小，什么也做不了。其实，孩子身上的潜能如同宇宙，深不可测，远远超乎你的想象。”
想到自己小时候的一件事情。小学的时候父亲总会在我写完作业后要求我再练书法，可那个年纪就觉得写完作业后就该玩耍，所以练字时就很不专心，以致于总会挨打。到最后我对书法全然没了兴趣，字也还就是那样，没好到哪儿去。
如果那时候父亲对我多点耐心，不诉诸武力，兴许我能喜欢上书法，或者能早点发现我在别的方向上的特长。
日野原先生说，“上天已经赋予每个孩子特殊才能，家长要做的是耐心等待。”
希望每个家长都能耐心等待自己孩子的成长，而非揠苗助长，最后陷入焦虑之中。
人生不设限，Keep on Going
因为没人帮忙带孩子，嫂子生了二胎以后就辞职回家做了全职妈妈。日常的生活琐事，再加上带娃的疲倦，让她疲惫不堪，不知道生活的意义在哪里。
某天她看镜子，感觉镜中的人是那样陌生，皱纹横生，脸色蜡黄，怀里抱着十个月的二宝，一想到立马还要去幼儿园接大宝，眼里仅剩的光彩都没了。
那晚，她和我打电话时不禁哭了起来，她说想到自己今后的生活就是这样就很焦虑。诚然，带孩子会损失绝大部分自己的个人时间，可是一味地迷失在这种疲倦中也会越发感觉没有生活的意义。
《活好》中有提到，“与过去的那个自己说再见，不要轻易说“我就是这样做事的”或者“我就是这样的性格”；相反，不设限地尝试，每天才能发现新的自己。”
于是，我便向推荐嫂子推荐了这本书，建议她尽量规划好时间，尽可能去尝试一些时间允许范围内的新的事物。不久后，我发现堂哥常会在家帮忙，嫂子有机会去健身房运动、发展自己的爱好，再见她时她眼里的光彩又回来了。
有句话是这么说的，“你不尝试，永远不知道自己的能力会有多高”。书中提到，“逆境给我们机会发现未知的自己，把过去的那个自己忘掉吧。时刻保持一种Keep on going的状态。”
这让我想到日本的一位年逾九十岁的网红，西本喜美子，人称“自拍女王”。在这位老奶奶年轻时，经营着自己的美容院，因为常看到弟弟参加自行车比赛，也想自己试试。
此后不断努力，在22岁时真的成为自行车选手，直到27岁结婚后才退役。
到了70多岁时，她开始学习摄影，数码修图等。到了89岁时，这位老奶奶就办了摄影展并且出版了自己的书籍。
她的经历恰恰说明了“最好的年龄就是现在”。人无论什么时刻都能、并且应该保持这种Keep on going的状态，不设限，才能迎来自己理想的人生。
结语
太多人因为不同境遇而自怨自艾、一蹶不振，心态不好，很多事情都做不好。
常言道，“不听老人言，吃亏在眼前。” 《活好》作者日野原先生的箴言发自肺腑，用105年的人生经验娓娓道来活着要如何才能活得好，值得反复阅读，深刻感悟。
人生在世，心态要好，爱真实，有耐心，不设限，去闯，去奔跑，活着，活好，迎接自己的美好人生。