2022-04-24

一.事件：支持的感受

二.应对：一致性

   

三.感受： 平静喜悦幸福

   

四对方的感受：纠结 担心 平静

   

五.想法：

1.每次做义工都有不同的感受，昨晚感受到真正用心的支持，也感觉支持被收到了，内心能看听到对方的内心复杂混合的情绪

2.在昨天老师讲情绪时也有悟到的点，也比之前悟的深了一些，内心多了一丢笃定，认知提升了一点，感恩老师和一路支持的先行者感恩自己的努力感恩家人的支持

六.期待：

1.自己对别人的期待：坚持成长

   

2.自己对自己的期待：继续坚持做到

 

3.别人对自己的期待：

七.我的模式：每次都有收获

八.我深层次的需求：价值感 爱与被爱

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：多做到 觉察

 

十.生命力 我是一个有能力支持别人的人

食禅：豆腐脑咸

行禅：轻松

呼吸禅：顺畅