圣诞的早起

今天是圣诞节，也是星期一。这天，我比上周早起了5分钟，也就是6点25分起床。在过去的几个月里，我一直都是比上周早起10分钟。进入6点半这个区间后，我决定坚持比上周早起5分钟，更加循序渐进地执行我的计划。力求把早起进行到底。

昨天看成甲的《好好学习》，有一些章节还是很促动我的。他坚持用正能量思考问题，并且每天都会写复盘日记，比如他看《高效能人士的7个习惯》，他会把高效能人士的习惯放进自己的日记模板，然后用模板来思维。以后我也会渐渐采用他的方法来思维，解决我的人生问题。记得以前导师说过，脑子里想的，写下来才是思维过程。而思维的过程，是能够让人生发生渐进式改变的。成甲认为，导致人与人差距的根本原因，就在于能否向自己学习，而学习的根本，就是每天复盘，写总结日记。很多人往往不想思考，回避实质性问题，这样就渐渐导致了人生的失败。这些话很戳中我的内心，让我意识到写总结日记的重要性。其实很多年前，我就看过《晨间日记的奇迹》，不过当时也没当一回事。从现在来看，写晨间日记对于一个人的改善，是很不错的行为。

好好学习

成甲同样也提到了“临界知识”这个概念，“临界知识”是构成一个学科的根本，学习它往往是枯燥和痛苦的。但正是这些知识，构成了一个学科的基石。如果这些知识学不通，就会发生“知识阻赛”，进而影响一个人的进步。所以学习“临界知识”，是打通学习奇经八脉的关键；李笑来在《把时间当作朋友》一书中，也提到了“概念”的重要性。中学时妈妈的教导，就是把每本教科书的概念都记下来，然后把这些概念弄熟，学习就不会太差。很多聪明人，往往不愿意下笨功夫，而只愿意停留在自己的舒适区，慢慢地，就导致了人生的失败。最近上映的电影《芳华》，其实就有这方面的隐喻。男主角是什么都会做的万金油，但没有对人生真正重要的东西进行反思，错过一个又一个好机会，结果一步步走向深渊。

芳华

昨天我的计划，是从下午开始制定的。本来周末的时间，我会都放在休闲上。但很快我就发现，这种漫无目的的休闲反而导致了空虚和焦虑。所以我以半个小时为单位，在无印良品的手帐本上写下了自己的计划，一直排到了10点半。结果昨天我感觉十分充实，学习了写作、编程，剪辑了短片，进行了3个番茄的阅读。唯一遗憾的是，忘了把周总结放入其中，其实复盘十分重要。白天还看了一部电影《安妮贝尔2起源》。

我很想锻炼自己的英语和演讲能力，这渐渐成为这个时代的“元技能”。现在是上班途中，利用交通时间来听大概30分钟英语，上下班加起来会有一个小时。

必须遵循循序渐进的原则，就像村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》里所说的，一点一点增加强度，而不让身体发觉。如果让身体发觉，很多习惯就不能坚持了。就像现在，我每天会比上周多写100字，这是我自己所能承受的。慢慢的，我的写作就会由1000字过渡到1500字，然后稳定到1500字的每日输出，本周目标是每天利用早上的时间，完成1400字。如果有灵感，我就写灵感文。如果没有灵感，我就半日记半感想半书评地写作。把写作作为生命的一部分融入。

当我谈跑步，我谈些什么

今天早上的番茄钟阅读是张萌的《人生效率手册》，张萌在这本书里提到了确立目标的“七个人物法”，对我触动很大。具体来说，就是写下你想成为的七个人物，并写下每个人物的三大核心技能，看看这七个人物技能的重复点，然后挑出它们开始训练。这里要区分人物和偶像，电影明星往往是偶像，但你不一定想成为他们。我在纸上写下的第一个人居然是“老子”，让我十分惊诧。他的核心技能包括管理图书馆、骑驴、以及写文。随着我个人书籍的增加，我也会慢慢拥有一个小型图书馆；电瓶车可以当成电驴来用；写文我每天早上都在实践。

人生效率手册

365极限挑战日更营 第37篇