健康的引领

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情商课之（八七二）

                健康的引领！

      爱家人就要从爱好自己的健康开始，有了健康的身体，才有能力引领家人走向健康。

      昨天中午准备吃饺子，但是由于我和爱人非常的忙，所以做饭的事情就交给了大女儿，我对女儿说：“今天吃饺子，知道你会忙点，不管你咋忙，但是玉米粥不能少，大米饭也不能少。”也就是说，女儿中午必须要做三样饭，这对女儿来说肯定是很紧张的。我自从我听了傅老师的健康理念，知道人的疾病，都是有不正确的饮食和欲望造成的。我就是一个最好的证例，由于我平时爱吃肉，喜欢吃油大的和有味的，可以说一天没肉就不是吃饭了，饭菜没有味道更吃不下去的，最终的赏赐，把自己吃成了五高：血压高、体重高、尿酸也高，血糖也有点高，血脂也粘稠，同时也伴随有冠心病，甚至有了中风的迹象。为了控制我的血压，药也没少吃，自己也不明白，为什么吃了那么多的药，血压还是不降，体重不降。都说高血压这种病是遗传因素，所以我相信自己是没有一点责任的。那时候我还非常担心，怕高血压遗传到女儿身上，如果女儿也有高血压，哪该怎么办呢？也需要终身服药吗？

      后来我践行了傅老师的健康理念，吃了十个月的红薯餐，又断断续续吃了有半年的红薯餐，把我的身体调理的棒棒的，肥胖的身躯也不见了，身材标准了，高血压不见了，冠心病不见了，哮喘病也不见了，各种指标也正常了。红薯餐结束之后，我又严格按照傅老师的五谷阴阳菜，一日三餐都离不开玉米粥，也就是说吃饭之前必须喝碗玉米粥，早上吃黄豆和馒头，中午吃大米饭（大米与糯米），晚餐只喝玉米粥，按照（6：3：1）的比例吃，阴阳菜分开做，，而且吃的也非常少，菜也是水煮的，不吃一点油。现在我的身体非常健康，体重也回归到标准体重，而且也引领家人严格按照傅老师的饮食理念吃。现在不但我的身体健康了，爱人和女儿的身体也更健康了。大女儿曾一个人在单位吃红薯餐八个月之久，也创造出了红薯餐的奇迹。

      我的家人能有健康的理念，都是我对健康的的坚持和引领，说不能吃的，坚决不能吃，。我曾对爱人说过：“现在我感觉最省钱的就是吃饭，咱吃的饭花钱很少，也不吃零食，水果几乎不买，没有了那么多的欲望，药也不吃了，现在咱们一家连感冒也没有了，这才是真正的无病一身轻。”我爱人常说：“如果不是你的要求严格，我是很难做到的。”

      我的健康我做主，我家人的健康也是我做主，我要做好自己，做好家人健康的引领者，也引领更多的家人走向健康，体验无病的快乐。

                        2018.04.08

                                开心佛