2021-01-28《自驱型成长》读书笔记

大家好，我是Jane，我准备要分享的书目是《自驱型成长》，说到自驱型成长，相信各位家长们脑海中常常浮现的是独立自主、积极向上、热爱学习、热爱生活、干啥都出类拔萃的别人家的孩子，而轮到自己对孩子的教育就陷入到“一管就死，一放就乱”的两难境地。都说自律方能自由，可是对孩子来说，真的是自由才能自律吗？这个尺度该如何把握，才能安住这届家长焦躁不安的心？《自驱型成长》是美国的两位心理学家，他们用脑科学的前沿知识、行为疗法的最新发现、来自数千名儿童和青少年的案例研究，以及读者立刻可以采取行动的具体建议，阐述如何让孩子走上自律自控自主的成功道路。

作为家长，无疑我们都深爱着自己的孩子，我们都希望自己的孩子开心、幸福、快乐、成功，哪怕就算自己百年之后，孩子依然可以一如既往顺风顺水，这些愿望诚然可以理解，可在实践的过程中却存在着诸多错误观念。

错误观念1：通往成功的道路是唯一的：诸如唯有考上好的大学才是出路。所以孩子从出生就不能输在起跑线上，该补的营养素不能少，该做的启蒙不能晚，不得稍有差池，因为人生是条单行线，咱输不起，所有孩子的事都得谨小慎微，亲力亲为，不敢放手。

错误观念2：想要拥有好的生活，就要在学校表现优异，成绩稍有下滑，警钟就得敲响，这样的后果是孩子要么被逼得焦虑急躁，要么自我否定，破罐子破摔，放弃所有能尝试得机会。

错误观念3：催得越紧，逼得越紧孩子就越能成功

错误观念4：家长要最大限度地保护孩子，才能让孩子避免这个凶险世界的伤害

不难发现，压力深深根植于恐惧，而恐惧又总是招致糟糕的抉择。我自己也常常陷入这样一些错误观念中，当孩子功课出现问题时，我就会陷入深深的焦虑不安中，想着这下完了，孩子考不上高中，考不上大学......生活从此就要变得暗无天日了....在这不断升级的想法中，暗暗决定每天要加大练习量，加强时间管理监督，更有可能追加个课外辅导班啥的来拯救孩子。殊不知这是孩子成长功课的一部分----面对压力。

在人的生命中每个人都会面临压力，对孩子们来说也不例外，这些压力可能来源于未知、无法掌控或是自我遭到威胁等情况。如上所说孩子面临学业的挫折也是压力的一种，而日常生活中，当面对这些压力时，往往很多家长嗅觉灵敏，立马会挺身而出，小到制定各种计划时间表，大到代替孩子作出重要决定。而事实上因此我们让孩子错过了懂得：失败只不过是暂时的失败，而教训则拥有长远的价值，实属得不偿失。而书中也告诉我们控制感是应对压力的解药。有一项研究探究了老鼠对压力的感受。实验中的老鼠会遭遇电击，如果此时老鼠有一个能转动的轮子，而轮子一转以来就可以停止电击，那么老鼠会高兴地转着轮子，也没什么压力。可一旦轮子被拿走，老鼠就会承受巨大的压力。倘若随后把轮子重新放回笼子里，哪怕轮子这回实际上并没有连接到点击设备上，老鼠的压力水平也会低得多。对于我们人类也是一样，有人说只要我们觉得自己能够影响周围得世界，我们就能做得更好，这也很好地解释了，在日常生活中，就算大多数电梯得关门按键其实不起作用，我们也喜欢一直按。因为这样我们可以获得掌控感从而抵御未知带来的压力。我们要让孩子自己把困难解决掉，而非“乘虚而入”地对他施加影响，进而让他处理不好分内事。

美国国家儿童发展科学委员会将压力分成三类：正向压力（如孩子们筹备演出），它可以促进孩子成长、可承受压力（短暂的，并且受到大人的支持），可以增加孩子的心理韧性、毒性压力（长期困扰，缺乏支持）。所以我们要尽可能运用正向压力和可承受压力让孩子成长，减少毒性压力的对孩子的伤害，为此我想我后面会作出如下调整1、我会成为孩子的支持者，并且持续学习如何正确有效地支持到孩子。2、在还面临压力后，自己有耐性，并给孩子足够的时间来调整自己3、把孩子对生活的控制感交还给孩子。

所有的教育都该是教给孩子在离开我们的时候依然可以从容面对生活的能力。