《幸福的方法》QAS读书笔记

Q、本书的精华内容。

A1、你可以通过自我反思与类比了解自己的人生属于忙碌奔波型、享乐主义型还是虚无主义型，可以通过本书了解到如何才能达到最理想的生活状态——感悟幸福型。

在工作与生活中，我们要注意寻找那些有意义同时又可以给我们带来快乐的事，避免掉进忙碌主义、享乐主义和虚无主义的陷阱，做一个能感悟幸福的人。

A2、你会学到如何在工作中获得幸福，如何在亲密关系中培养长久的幸福感，以及如何通过一些简单的练习让自己过得更舒适、更幸福。

在工作中，我们可以运用MPS模式找准人生定位，找到真正体现自己价值、提升幸福感的工作。

在亲密关系中，我们要用无条件的爱打造属于自己的幸福圈，同时还要用心经营爱情，使自己和伴侣在获得与付出方面保持平衡。

在日常生活中，我们要相信助人就是自助，学会运用幸福催化剂让自己暂时脱离辛苦忙碌，学会简化生活以提升幸福度。

S、《幸福的方法》，本书作者泰勒·本-沙哈尔（TalBen-Shahar），是哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。