2021-11-15

【精时力学习日志】

本训练营：2021年100天精时力营·乘法

今日主题：2-1 大脑的低速空转

学习日期：2021年11月15日

1、[我记]我学(客观)+我思(主观)+正反栗子+行动：

我学：①大脑拒绝停留一处，一直在不停运转

②大脑一直在“低速空转”着，高耗能

③冥想可以避免杂念对大脑能量的消耗

我思：

大脑一直在运转着，每时每刻产生着千百种念头。如果我总是同时一边……一边……这就是。不停的快速回应脑海里面千百种的声音。大脑又是跳跃的，快速的。所以这种。快速的回应方式很多时候都不一定是有价值的拒绝一边一边。

大脑的低速空转耗能高。要是一般人。在稳定的状态下耗能是60%。习惯是我那号的。我经常脑子里面有。更多的负面想法，这让我想到我脑子里面的浩南是不是占比达到80%了。冥想是对我有好处的。能帮助我消除。海中的。凌乱的声音。除了从秘密中的角度了解积极思维，多说多想好的，还从冥想的角度想到，感到积极思维的美好。

正面例子当我想到。当我提前想好。接下来的安排。和规划的时候，我的行动会特别清晰。因为我不用再花时间花耗能的去思考。这一刻我你需要做什么，下一课需要做什么，也是因为大脑是高速低速空转的。这个时候临时的思考会打乱。我的计划。方便面吃。

2、[我赞]对其他伙伴日志的点赞：

3、[我问]自问/问崔律+自答：

4、[我说]其他话语：

通过几天听课学习积极思维，觉察到自己有很多可以优化的点，比如早起听课写日志时的快速专注，下午可以挤出最少2小时的时间，晚上回到家后的事项优化又可以挤出最少一小时。没听崔律精时力课事我总是说自己忙忙忙，没时间听课，没时间写日志，没时间去玩，没时间爱自己，或许我只是说给别人听说给自己听，想到崔律公号曾经说过：忙碌是精力与时间管理上最大的失败~好像的确是这样的。走了多少弯路，才发现跟着崔律的课是最正确的路。