初夏可天
初夏可天

如何专注？是个问题

亲爱的秋葵，坚持早起学习我已经进行将近一个礼拜，早起学习的状态真的很好，只是我还未养成早睡的习惯，导致从入睡到早起的睡眠时间，我有时候只有6个小时，5个小时或者不足5个小时的睡眠，睡眠不足导致我一整天的工作状态都不好。晚上我过来10点半还没睡，我就很容易失眠一直到凌晨一两点才能睡着。我怎么这么难入睡呢……我怎么脑子这么活跃呢……

还有一件很奇怪的事情，我细细计算了一下从下午5:30下班到晚上10:30的睡觉时间，这期间足足有五个小时！而这么多多时间，我一般是学习一会英语口语、运动一个小时，然后剩下的时间便是涮手机，没有投入更多其他的学习。OMG，这五个小时可是比我早起那一个小时多了整整5倍多时间呢，学习效率确是一般般♀️

我思考了一下，也观察了一下每次下班回家的状态，我一般都是累得没有想要过多的专注到某一件事情去。


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