《焦点解决短程治疗100个关键技巧》66当来访者说更糟糕了

淮滨县心理咨询师协会  丁丽  坚持原创分享    第617天    2021.8.17

      咨询师可以说：我很遗憾你经历了那么艰难的时间。

      一旦来访者感觉被认可和被接纳，咨询师就可以开始寻找一种方法，朝着适合来访者有可能成功的方向，将会谈与来访者的目标相联系。

      如果我没有理解错的话，那么听起来过去两周对你来说真的很难过，事情甚至更糟了，那么：

*尽管有这些困难，但你会为发现自己完成了什么事而感到有一点高兴？

*当你发现生活的境况倒退了，你是如何做到保持希望的？

*即使不得不面对很多困难，你是如何让你自己继续坚持直面问题的？

*你做了什么事情没有变得比现在更糟糕——如何让它没有继续变坏？

      每一个问句都可以开启一种目标性的对话方向，聚焦于来访者所做的对他自己有帮助的行为。并且在这种情况下，每一个问题都必须建立在对充分认可来访者的状态的基础之上，直至来访者准备好可以回答这些问题，。

      如果来访者认为咨询师之所以这么问，是因为没有认同他情况的严重性，那么来访会重新回到问题描述上，咨询师就需要对他的情况表现出更多的理解，重新找到合适的机会。

        在这个过程中，咨询师在冒险引导来访者聚焦于有效的细节，而不是更多的问题。

咨询师：听起来简直是个噩梦啊。

来访者：是的。

咨询师：那你是如何应对的呢？

来访者：这就是关键——我没有应对。我发现起床真的很难，我不打扮，我又开始喝酒，艾琳说我如果继续这样，她就会离开。

        我们可以清楚地看到，“那你是如何应对的呢？”这个问题过于功能化，以至于对来访者没有作用，并且来访者因此而回到了对问题的详细描述。

      如果咨询师用不那么公式化的方式，例如“经历了那么多的艰难困境，你到底如何度过这些困难的”，来访者可能感到被充分地认可，从而接受咨询师的引导。

      正如德.沙泽尔在演讲中常说的，“我们是聚焦解决之道，但是我们并不恐惧问题”。当咨询师成为“问题否定者”，他们所做的是强迫解决，显而易见的是这种强迫解决不会起作用。

日记：

1.今天的主题词：变动。

永远不变的是变化。我今天早饭后就出门去先生的姐姐家摘梨。好了，一天的时间都变了。学习直到6:00后才开始。

正常啊。

2.我今天的收获：

*瑜伽了。

*群里读书了。

*微课分享了。

*学习量够了。

*做饭，刷碗了。

*站在梯子上，摘树上的梨。

*和儿子说了有关《被讨厌的勇气》里面的话题。

3.我今天得到的教训：*可以分为两段时间来写，这样，就保护了眼睛。*书房收拾了一部分。

4.我明天要做的事情：*收拾书房。有些书要丢掉。儿子的书全部保留。*做题做题做题。