睡的不好,影响全天

#睡的不好,影响全天。

当妈妈的应该都有这样一种感觉——虽然没有干很多活,但就是觉得很累,心情烦躁,动不动就想发火。隔一段时间可能会缓和,再然后又进入恶性循环,周而复始,让人不得不自我怀疑,这是怎么了?是病吗?

这种情况大概率是没有睡好,另外就是很多事堆积如山,我们却总脱不开身,一个孩子吧,他做不了什么事,但却能让家长什么也做不了。

我最近睡眠时间大概6个小时,也遇到很多全职妈妈都是如此,别人眼中的“闲职”却做着永远也做不完的事,大部分时间用在了家人身上,只有少部分属于自己,还要拿来提升自我。

这样的生活节奏,必须得学会爱自己,就算只有五个小时的睡眠时间,也要保质保量,不能输给了失眠,让白天笼罩在暗色中。

好好调理睡眠质量,让黑夜是黑夜,白天是白天,一切安好,走入正循环 。

晚安么么哒

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