晨间日记（202108210141）

起床：4：00  就寝：22：30  天气：晴  心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成《财富高效能》课程第二天的听课及笔记的分享；

2.完成帮1位小伙伴蓝图拆解；

3.完成各项日更；

（二）改进：

以前培训或者学习之后就将学习内容停留在笔记上面，基本上很少再会过来看，但是现在学习完就会运用，特别是这两天课上的内容，会复习多遍加深印象和记忆，然后接下来的时间就是实践，在实践中吸收课程内容，融会贯通，转化为自己知识体系的一部分。

（三）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第440天；

2.坚持晨跑321天。

3.坚持亲在绘本伴读1461天

4.坚持写晨间日记141天。

3.坚持每天阅读至少1小时41（阅读超过1小时）天；

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（目标：12本书）

1.8月份目标12本，已阅读完成5本：①《蛤蟆先生去看心理医生》；②《终身成长》③《陪孩子终身成长》④《关键对话：如何高效能沟通》⑤《上海市高校辅导员特色工作法选编》、⑥《穷查理宝典》

2.《穷查理宝典》这本书也许现在不是阅读的好时机，找不到书中的重点及内容。

四、健康·饮食·锻炼（使命必达：本周目标是重回57kg）

1.晨跑5公里，这两天听课原因，点了外卖酸辣粉，体重有所上升。

五、人际·家人·朋友

1.曼宝午睡的有些晚，结果晚上7:30的英语课还没有睡醒，抱起来陪着上了一小会才开始跟着上课，自己也有原因，叫起来的时间晚了，导致这节课的效果不好，现在开始学单词了，可以尝试制作单词卡，帮助曼宝记忆。

2.情绪管理方面自己确实在进步，也许是书看多了认知、思维都有迭代的原因，虽然事情当中是很生气，但是与以前相比自己更能控制住自己的情绪，选择一个利益最大化的处理方式，而不是像以前以前直接以情绪反应来处理事情。

六、工作·思考

在铁粉见面会上，萌姐指出要是连麦的话一定要对连麦的人员进行提前培训，不要一不小心被封号，这样就让这个事情做起来充满了难度，但是自己还是想做，因为觉得这是个机会，就是在做之前要提前制定计划，要考虑周全，将准备工作前置，不要等到开学。

七、最美好的三件事

1.获得了上海市育才奖；

2.蓝图拆解的过程中就在不断地反思、实践课程内容；

3.专门找一个厚厚的本子开始记录自己的灵感，将思考及时记录下来，让大脑有更多的时间可以思考。

八、思考·创意·未来

想要做好一件事情就要付出比他人要多的多的努力，没有随随便便的成功，也没有轻而易举的成功，你的时间花在哪里你的收获就在哪里。所以，以后要锻炼自己在一个方向坚持做下去、持续深耕的能力，这是一直以来工作上比较欠缺的。