2021年第22周周检视

❤我的梦想：成就书法之家

NO1：健康

✅睡眠：已经形成早睡早起的习惯，基本在晚10点左右睡觉，早上5点左右起床。午休6日，未冥想。

✅饮食：消耗库存中，适量采购新鲜的蔬菜和水果。邻居有送来鸡蛋和蔬菜，一周都未吃完。杨梅季，邻居和2位朋友于同一天送来了不少杨梅，除了跟朋友分享，泡了一些杨梅酒，20天左右可以尝鲜。

✅运动：以快走为主，另外骑骑自行车。

❤情绪：有几日偶有失落、孤独，接纳这样的状态吧。我想人生应该是波浪线的，这样才有意思。

NO2： 工作

✅麦堆：核对账目，计算工资。

✅业委会：协助相关工作。

NO3：财富

✅股市中，定的目标较大，结果距离目标较远。思考：知识储备不够，需要多加学习。

✅日常支出基本通过信用卡、微信和花呗，抽个时间整理支出。

✅修改每周二为不消费日，忘记本周二有没有消费了，不记账就容易糊涂账。

❤NO4：家庭

✅孩子：在生活这个大试验场做着各种实验。临近期末，复习备考中。成功日记持续中：娃口述，我记录。

✅本人：学习非暴力沟通和理财，并实践之，本周收获尚可。打了疫苗第二针，打针部位有些疼痛，比瞌睡一些。“兰亭杯”书法比赛的工作人员联系了我，我需要在月底提供三幅作品，以供初选，接下来要花一些时间练习写字。

✅梁爸周一出发上班，周五下午回来。周四回杭办事，中午小聚片刻。工作单位调整中，期待一切顺利。

✅和公公婆婆通了电话，告知端午不回家，简单聊了近况。和父母弟弟通电话，商定端午节当日到绍兴吃中午饭，给父亲过生日。

NO5： 效能

✅10.0践行试运行，各项规则遵照执行，某日忘记诵读《道德经》。

✅微习惯：晨起300ml阴阳水。

✅晨间日记：金句、清单、感恩、成功日记都有助于自己提升信心和为人处事的能力。

NO6：学习

✅和朵拉姐、柳杨、球球、张丽共读《非暴力沟通亲子篇》，重点熟悉家庭会议以及各类游戏，需要在家里实践练习。

✅诵读《道德经》，细听罗大伦讲《道德经》。

✅周四到麦堆公园领读《非暴力沟通实践篇》第二章，角色扮演练习沟通四步骤，商定下次读书会做一些游戏，强化对需要和感受的认知。

✅针对每天的投资理财项目，记录操作过程、情绪变化、思考内容。

NO7：社交与旅行

✅非暴力沟通共读小组成员相互分享沟通。

✅丽丽的理财学习群参与聊天、学习、打卡互动。

✅和前同事们小聚。

NO8：突破与体验：

体验：一本工具书需要认真地读上五次，包括泛读、精读、划重点做笔记、实践、回顾、调整再出发。