摘抄

越活越年轻的6个好习惯，请逼自己养成。

1.有一颗童心

成年后依然保有一颗童心很难得，这不是没心思、幼稚的表现，而是看过世间的千变万化后依然相信美好的存在。

始终保持着对事物的好奇心，这样的人离幸福最近，自然也会显得更年轻。

2.喜欢微笑

爱笑的人，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡。

这样的人不会攀比，不会被琐事烦扰，珍惜自己的生活，懂得知足常乐。

唯有笑口常开，才会容颜不老。

3.注重日常仪表

绝不能在心态上未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，觉得一切美好的东西都不再属于自己，认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人。

当穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更有自信，看起来比实际年龄都要年轻十岁！

4.坚持读书学习、旅行

腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

读书开阔心胸，旅行拓展眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

5.坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。

坚持运动，能塑造一个人，更能成就一个人。

6.控制情绪，保持平常心

情绪稳定的人，能够以清净心看世界，以欢喜心过生活。以平常心生情味，以柔软心除障碍。

情绪稳定的人，总能在急躁的世界里稳定下来，找出属于自己的生活方式。

年轻不仅是生活态度，更是一种价值观的选择。

作家村上春树曾说：人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。

人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。

只有对自己不放弃的人，才能活成不怕老、不会老的人。