从这周开始，我准备开始写《beyond feelings》的读书笔记。这本书反反复复读了几次，前几次都是读了前面几章就读不下去了，加入007之后，不知道是不是大家一起互相鼓励带来的动力，前几天终于泛读完成了一遍。但是总觉得书的内容还没吃透，对自己的行为没有指导意义。所以再研读一遍，做笔记的同时写文章来做一下总结，让这本书在自己的大脑中留下“更深的沟回”。
我的理解，这本书的一个很重要的目的就是对抗“follow your heart-用感情来指导行动“这一观念。
在美国的六七十年代，对人性、独立人格的强调，认为每个人都是不同的，都有自己的思考角度，观察世界的方式，所以也有自己的正确。而这一思想把人类的感情放在了很重要的位置上，用感情、而不是思考来指导行动，成为了一种趋势。
而本书的目的，就是向我们介绍了什么是思考？什么是事实？什么是证据？思考有什么漏洞？如何正确的思考等方方面面的内容。
1. 你是否拥有独立的人格
你是谁，你是如何变成现在这个样子的？当我们回答这个问题时，可能会认为这是我们自己选择的结果，是自己独特的风格和个性塑造了现在的我。但是，这本书告诉我们，外界对我们的影响往往比想象中的更重大，而且这种影响无处不在。举几个简单的例子：
1）时间和地点
“每个人都存在于一个特定的历史时期和地球上一个特点的地点。”每个时间和地点都会被特殊的环境、认知、信仰和风俗所决定，不一而同。这就会影响我们的思维模式从而影响我们的人格。
如果我们生在殖民时代的美洲，我们可能会认同妇女没有选举权也不能拥有财产；如果我们生在中东，我们不会像在美洲一样自如的和陌生人近距离交流；如果我们生在印度北部，我们可能不会反对父母帮我们选择结婚对象；而亚洲人和非洲人，显然对准时这一概念的认知非常不同。
2）别人观点的影响
当我们遇到一个观点，如果我们不小心的去判断它的正确性而冒然接受，往往会受其错误的影响而得出更离谱的结论。
比如大人们对年轻人说“只要你相信自己，你就什么都能做成”。这句话的潜在逻辑可能让年轻人产生错误的认知，即只要你相信，不付出努力也无需天赋，你就能成功。
3）主流文化的影响
网络、电视、杂志、流行音乐等媒体对我们的思想的影响。简单想想看，我们每天有多少时间被这些媒介占用。我们会接触多少名人广告，这里面有多少产品和服务，是人为制造的需求。有多少是利用你一瞬间的感情冲动，制造的消费。当然，这里面的消费不仅包括金钱购买，还包括注意力的消费。
另一个严重的问题是，这些媒介为了吸引我们的注意力，往往会通过快速转换画面、声音、兴奋点来形成刺激。就像我们看电影、电视剧、听音乐，刺激性强的画面和声音让我们更容易被吸引，一些心理学的应用比如随机形成的奖励让我们欲罢不能。久而久之，我们就越难保持长时间注意力的专注。学生不爱听课，员工不愿意集中注意力工作，其实就是我们对内容的吸引力要求提高了；想想我们有多久没静下来看一本书、写一篇文章、学一门课。我们让这些媒介惯坏了。
即使是畅销书作家、记者，也越来越愿意写极端的道理、极端的新闻、用极端的词汇来吸引眼球，而不去关注事实和对错，而我们的眼球也越来越挑剔，同时也变得越来越极端，但是事情都是非黑即白、非对即错的么？在这些极端的认知下，我们的思想会变得越来越简单，但世界却变得越来越复杂。
4）操控人的“科学”
最近很火的”行为经济学”“行为心理学”告诉我们，人是可以被操控的。
而人什么最容易被“操控呢”？感情！
人们因为感情的波动而对事物可能会产生截然不同的评价：
比如一个著名的实验，实验者让受试者通过一系列形容词对一个人进行评价；而仅仅因为形容词好坏的先后顺序出现不同，受试者对同一个人的评价就会截然相反。
同样，人的记忆也是可以被操控的。比如，一遍一遍的重复出现一些概念会让我们的认知发生潜移默化的变化。比如脑白金的广告，它是如此熟悉，甚至我们都不知道它是做什么的，都想给爸妈买。许多年前，克林顿拉链门事件，克林顿的发言人在一次讲话中不止一次的提到“private”这个词，也是想要潜意识里向大家强调，这是总统的私事，从而影响我们的认知。
那我们如何拥有更独立的人格呢？
也许，我们得承认我们的人格不是与生俱来的，而是后天习得的。而如何拥有独立人格的呢，其实简单来说，就是要理性对待我们的第一反应。
·时刻提醒自己，在做检验前，不要轻易接受我们的第一反应和感受
·找出你为何会有如此的反应，是受谁、受什么影响，是什么样的自身经验让自己有如此反应
·想一想是否有其他可行的反应
·哪种反应才是最优的
这也就是李笑来所说的元认知能力吧，独立的人格是独立思考的前提，它会让我们变得更复杂，以应对这个越来越复杂的社会。