疗愈的方向

只在中立,不在好与坏两边,任何的一边都会掉进二元对立的世界里轮回不得脱身,如果进了好的一边,就会有坏站在对面,同样,站在坏的一边,好的也立在它对面,只有中立对面没有任何存在

这时你才能自由,如同卸下盔甲一般轻松自在

我们太久被同化和教育好与坏,而且这个背后还有很多赋予的负面意义与解读,我们都形成习惯只要一不舒服就解读为

不好的

坏的

可恶的

痛恨的……

随之而来的就是各种不舒服的感受,这样的感受一来,本能就会逃离,会回避,会转向那个让自己不舒服的人事物,想让它消失从而让那个不舒服的内在感受也消失

其实那些解读和意义都不是你真正的,真正的是你的感受,不带任何解读和意义的感受,就是中立的看待它,感受它,它的痛,泪和伤的到来只有反反复复一句话对你说

帮帮我,救救我……

帮帮我,救救我……

你看到它,就是聚焦

你陪着它,就是给它生命力

你的呼吸持续的给到它,就是不断灌注力量给它

不要预设结果,不要为了穿越而做,不要为了可以最后得到爱而做,任何的预设都是在堵住那个感受的唯一出路

那个路口只能由它来选择去走,不由你定

当你不断的给到它呼吸,聚焦和感受它的时候,它就有力量站起来,释放那些伤痛的感受,让它来到,不用力抵抗,全心全意的经历它直到最后

也许你今天可以做得很完美,感觉很轻松,过几天又会掉进去沉沦出不来,也不用责备自己,警觉到了就又继续觉知它的再次来临,再次经历它,一点点的加强经历完后的感受

它能一次次来,我们也可以一次次的面对,直到体验越来越多,由点到线,由线到面,由面到整体的时候,就再也不会掉进去

因为每一次经历完后那份清明,如同圣光照耀的感觉是那么的美好,没有任何语言可以描述它,经历得越多,那份感觉越多,最后你会完全呆在里面稳稳当当

此时,也只有一句话想说,飞扬,我爱你!

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