生活习惯要改变

这两日博博不舒服，晚上牙疼，睡觉不踏实，每当这个时候，我就会自责，不该带孩子熬夜，不该任由他吃甜食、零食。

生活习惯问题真的要重视了，每天带孩子下楼活动，晒太阳；晚上按时睡觉，把孩子哄睡再做自己的事情；去超市购物少买零食。这些都想到了，但就是行动跟不上。工作、自由、自我，我和孩子的需求如何平衡？

孩子牙齿不好，平时很少给他买零食，偶尔去超市购物，他就吵着买着买那，有时心一软，就屈服了。买电动牙刷，每天早晚坚持刷牙，为的是能让博博的牙齿更健康。即便这样，孩子还是有几颗蛀牙，补牙时的痛苦，如今历历在目。

生活习惯一定要改变了，每天出去活动，晚上尽量9:30睡觉，零食不可能一个不让吃，但可以引导选择低糖少添加剂的，买零食要控制数量。