如何学习

如下是学习《如何学习》的学习笔记。

本来是买了《如何学习》这本书，希望在春节能够通读学习。但是春节总有各种不规律在打断自己，现在阅读还没有进展到1/2。无奈之下，先听了得到中关于这本书的解读。

略作总结：

1. 我们的智商差别不在存储能力，而在于提取能力。

在存储方面，我们的大脑的能力皆能满足所有这辈子所有的存储需求。但是在提取方面，我们的能力就没有那么强了。但是我们会发现，我们自己努力回忆不起来的内容有时却莫名的从脑海中跳出来，所以不是我们忘记了这部分内容，而是我们在需要提取的时候没有提取出来。

不能被提取就是“遗忘”，遗忘在进化中具有着特殊的意义：

• 过滤垃圾信息，总有一些东西是没有意义的。带宽本来就比较小，不能让所有的信息都占用。
• 增强关键信息的提取能力，就像增加某些特定部位的肌肉一样。在信息提取方面也遵守着用进废退的规律。需要的信息经常被提取，提取能力不断被增强，使用的时候就更加高效。

2. 先考试后学习的好处。

带着问题学习效果往往会比较好，这是经验。

从上面的逻辑上来分析，带着问题学习在信息存储方面并没有太大的改变，重要的改变来自于信息的提取能力。

带着问题学习这个动作就像是锚一样，在学习的时候把关键信息锚定并且总结提取出来。

重要的是，这些信息每次被提取，相关的神经元回路就增强一些。这里增长的不但是提取的能力，还包括了再次强化的写入一遍。

所以学习的时候要增加重要信息被提取的方式，比如作者提到的：背诵，做测试题，写作，演讲等等。作者称之为：先考试后学习。

3. 被打断，能够更加高效的完成任务。

在我自己的生活经验中，如果一项工作未完成，大脑重现的概率会高很多。作者举了一个例子：服务生记客人下单的例子。

解读版并未告诉我们深层次的原因。我的猜想是，当我们未完成任务时，其实机理和我们先考试后学习是一样的。现在我们大脑中锚定了这个任务，任务未完成锚并没有被拔出，就会在脑海中一遍遍的强化，这种强化是大脑自动完成的，所以我们并不能体会到。

4. 交替式学习效果更好。

解读版举出的例子是网球选手击球的例子。但是解读版在解说原因的时候我觉得并不出彩。

看完了本书的前半部分，我觉得这里的交替式学习应该替换成尽可能贴近使用场景的训练。

在本书的前半部分有描写：记忆的内容被提取受很多环境因素的影响。比如记忆的时候有咩有什么背景声音，有没有什么视觉冲击等等。这些元素会诱导我们回忆起之前的记忆内容。

贴近使用场景的训练很显然有很多锚点可以被抓到，所以记忆提取更佳容易。