今天早上空气又是轻微污染_2022年12月6日跑步日记

跑步时间:2022年12月6日06:36

跑步地点:马路上

当时气温:零下二度左右

空气指数:  147(空气质量为轻微污染)

跑步距离:3.05公里

跑步时长:  24分42秒

平均配速:8分06秒

平均心率:173次/分钟(数据错误)

平均步频:185步/分钟

平均步幅:66厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分

今天早上温度零下二度,空气质量轻微污染。慢跑了三公里,跑完后心率126,六十秒后心率96,心率恢复率还行。

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