日更007 / 焦虑是如何产生的

此时当下，突然特别焦虑

因为24号我就要做一个线下工作坊了，但是还有很多东西没开始准备。

我试着去摸索，当下焦虑的产生路径，很有意思。

焦虑起因：没时间去做很重要的事。

时间都去哪了？

回顾前三天，白天工作自不用说，晚上都做了什么？

3.8日晚，去逛了迪卡侬买健身装备，不得不买了。

3.7日晚，遛狗、乱想，瑜伽定心。

3.6日更惨，20点才出差回来，累到没精力，选择去跑步。

那么3.5日呢？

3.5日晚，我还是很励志的，我写好了自己的周更文。

3.4日呢？

3.4日也很励志，从宜宾出差回来，运营了芝麻社，还写了周更文的提纲。

好了，焦虑的根源似乎来自近3日。

我突然发现一个好玩的事情，一旦三日内，没有做和自己创业、成长相关的事情，我就会开始焦虑。

觉得自己在干嘛？我是不是荒废了？

但细细数来，都是状况使然。

毕竟突然事件和不良情绪，都需要去照顾啊~

那么，照顾了内心，因为焦急成长而产生的焦虑怎么解决呢？

我的办法是，不自责过去，不浪费现在，不怀疑未来

时间那么少，怎能总是焦虑过往。

可以打败焦虑的，就是正视产生焦虑的事情，然后消灭它。