《和另一个自己谈谈心》书评：成长的本质就是和另一个自己谈谈心

我们终其一生想找到真正的自己，成长就是知道自己是什么样的人，能做什么样的事情，在人生的旅程中，我们往往越往后越发现，找到真正的自己越需要向内去寻找，毕竟心理学就是对人的内向的探索和解释。

武志红老师的最新力作《和另一个自己谈谈心》就是在这个时候出现的心理自助读物，它不像很多心理学的大部头读起来很枯燥，而是非常体贴的分成4个主题，排版当中非常有特点，全书由4本小册子组成，很适合作为睡前读物，让你读起来完全没压力，用故事和案例来说明问题，让人易于接受。

《成长》这个主题告诉我们，成长并不是走向完美，而是走向真实，要追随自己的心。成长的过程就是摒弃假自我，找到真自我的过程。当我们以孩童时期开始，是可以按照自己的感觉来，还是淹没在父母亲的意志和感觉中，这是一个重要的分水岭。如果能够以自己的感觉构建的自我，就是真实自我，而以别人的感觉，个人的自我就是虚假，即假自我。而一直以别人的感觉为中心，你就会失去自我。

所以在成长的过程中，我们要勇敢活出真正的自我，找到真正的自我投入到关系中，在这个过程中，我们要足够的耐心，给对方自由，信任对方的自发反应。

《孤独》这本小册子中对比亲密关系与孤独感，强调关系使生命的能量涌动。在人与亲友、同事的关系里，可以照见自我，明显感受到生命能量的流动。孤僻、自闭，爱宅的人，因为受挫力低，自己放弃了外部现实世界疗愈自己的机会，慢慢失去真实的自己。活在自己头脑构建的虚幻里，短暂的感觉也许不错，时间长了会枯萎，身体知觉和头脑想法分离，对身心不利，容易愤怒、脆弱、焦虑和抑郁，内心如荒漠。

相反，将自己置身于外部世界，直面挑战，有人际往来才是正确的做法，越勇于呈现真实的自我，越接近自己追求的幸福。

《自恋》这本手册中提出了全能自恋的概念，鼓励我们拥抱自身的不完美。成年人的全能自恋有两个特点，一个是自己无所不能，你要按照我的要求来，第二就是我无所不能，所以我能够满足你的一切要求。全能治疗是一种强迫症，苛求过程必须完美，不能有任何瑕疵，不然就得推倒重来。放下完美的概念，全身心投入地完成每一件事情，可以逐渐破解掉全能自恋。

《梦想》这个主题依然离不开成长，梦想的力量是让自己有生机和和谐的力量。在常不如意的世界，仍然不断地焕发热情，并实现重要的梦想，是真正的生命哲学。成长是我们的本性的呈现，随着变化和发展。