2022-1-13记录今天存入人类银行的种子

近期的目标:把房子租出去。

最美好的三件事

1.找到一个错误世界观的心魔

事件:堂弟找我帮忙找人调动工作

情绪:烦躁

错误行为:给他讲了一对大道理

觉察自己:第一没有同理心，没有同情他在困境中的痛苦。深层次的意图是对他人幸灾乐祸。我忘记了他也是来自于我的种子，我过去认为在工作中不如意，只要换个公司就解决了。事实恰恰相反，尽管换了，问题依然在。跟公司没半毛钱关系。

新的行动:转念帮助弟弟，就是帮助自己。然后去找相关人员解决弟弟的事情。

这是我今天做得最有价值的事情，训练自己的同理心。

2.下午和业力伙伴连线，一起讨论她创业过程中的关于产品+流量+销售+服务，非常开心她从不清晰到清晰自己的创业路径。在这个过程中，我也受益匪浅，找到灵感，我为自己制定了三点计划:第一点，继续学习家庭教育的知识；第二点，多跟老公互动关于亲子教育的话题；第三点，开始着手把学习到的知识变成落地的工具并在自己孩子的互动中落地执行；

3.晚上陪小儿子聊天，他跟我分享了，今天10岁的哥哥带着他下楼和其他小朋友玩枪，他自己还跟两个比他小的小朋友组成了一队，他发现两个小朋友的听力非常敏锐，敌方的枪声一响，都是被他们先发现，然后三个人就悄悄躲起来。

惊喜发现:弟弟开始发展自己交朋友的能力，细心观察他人，欣赏他人的优点。

哥哥说中间有个小插曲，弟弟他们藏起来，没找到，满小区找遍才找到。

听着哥哥的表述:我发现哥哥的责任心慢慢培养出来了，对弟弟的安全负责了。

在这个过程中，我们还一起交流了关于水，电，交通的安全。完美。

3.今天去药店忘记带口罩，药店给了我一个新的，结账的时候主动提醒对方收口罩的钱。

4.今天带孩子捐款，我今天也做了步数的捐款，捐款河南校园重建项目。

改进：早上八点出门上班

习惯养成：

1.觉察自己，接纳自己

2.诵经，抄经为所有人祈福。

学习·信息·阅读

1.阅读【心经】

2.学习【青少年的心理问题】

健康·饮食·锻炼

1.15分钟办公室瑜伽

2.食素一餐

3.步行6000步

人际·家人·朋友

1.和业力伙伴一小时沉浸沟通

2.鼓励同事，撮和夫妻关系

3.陪俩娃娃聊天

4.洗碗打扫卫生清理垃圾

5.帮妹妹照顾侄女

6.为母亲去买药

7.和老公调侃