壞情緒是匹野馬，易縱難收

不試試做情緒的主人，怎麼知道做不到呢

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前幾天和朋友之間產生了點小摩擦，其實說白了就是一種情緒的上的遷怒。

我非常清楚遷怒別人是一種無能的表現，但是二十幾歲的年紀，正當熱血(聽起來也像是為自己找的借口)，難免會有情緒噴發控制不住自己的時候。

可是，遷怒別人之後，又會深感後悔。

最近看電視，有談到孩子控制不住情緒的問題，說是如果一個孩子在童年時期不能合理地表達自己的想法，而只是被父母或他人一味地强加意願，那麼這個孩子可能會成長為一個不能合理控制自己情緒的人。

我當時看到這裏的時候，愣了一下，回想幼時的自己確實不怎麼向別人表達自己的意願，甚至有時候連自己的好惡都覺得模糊。

雖然不知道電視劇裏提供的信息有多高的正確率與可信度，但是有些時候或許也因人，因環境，因程度而異。

我相信很多人都有過遷怒別人的經曆，雖然本意都不是想去傷害別人，結果也往往是悔愧交加。

壞情緒，有時候就像是一匹關在心底牢籠的野馬，稍不注意管理就會沖出來開展破壞活動。

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我曾經一度羨慕那些溫婉和氣的人，他們似乎總是能夠管理好自己的情緒，不在人前失態。

但是能夠優雅一生的人畢竟只是少數，作為萬千紅塵中的一粒，我們又實在是太過渺小，況且每個人的活法雖各有不同，但又總有相似。

所以，管控好自己的情緒這件事情，實在是急不來。

我之前也有看過一些類似于如何與自己的情緒友好相處的方法，那些或進一步或退一步的方寸之間，凸顯的是曆事的穩重感，卻也絕對不是百分之百能夠避免的。

這就好像每個人都有底線，觸到逆鱗的時候，難免不會做出一番連自己都覺得驚訝的舉動。

與自己的情緒交朋友，這實在是一件自我為難的事情，同時這又是人生的必修課。

從那天之後，我開始格外注意自己的情緒波動。

在每次心裏煩躁感上湧的時候，我總是會告訴自己，先深吸一口氣，想想，盡力去想想，控制住情緒的突破點在哪裏，哪怕是很隨意的借口也行，關鍵是先讓自己冷靜下來，不要腦子一熱就不管不顧地開口或甩臉色。

一定要相信自己，相信自己可以控制住，事情總是一件一件地做完的，經驗也是一次一次的累加的，不能輕言放棄。

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學會心平氣和的與自己交談，了解自己內心的渴求與焦慮，或許就能夠在下一次壞情緒翻湧的時候及時拉緊韁繩，懸崖勒馬。

人生匆匆幾十年，每個人都有重新開始的機會，也是每個人重新認識自己的機會，而不要讓每一次來臨的時機一晃而過，就是我們成長的任務。

如果在氣頭上的自己遷怒了別人，請誠懇的面對自己的愧疚，鄭重地向被遷怒的人道歉，這是決心管理情緒的第一步。

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