最近，随着一些国家新冠疫情反弹，“第二波”疫情的说法屡屡出现。大家渐渐放开的心情又开始揪起来，虽然日常也都带着口罩阻挡污染物和病毒，但自打入夏以来，很多朋友都说自己会时不时就会闹嗓子，干痒干痛、咳不上来、咽不下去，以为是嗓子上火了，其实是咽炎来犯！
因为发现就算自己早睡早起多喝水，第二天还是咳得像居委会里最爱抽烟打麻将的茶水大爷。
实在不行的就去药店买点广告药也没有作用。
咳多了，大家都觉着自己得了咽炎，但大部分人也没真去查过，也就拖着，直到收获后天恩赐的烟嗓。
它不光会伴你终生，你甚至都不知道为什么就拥有了这项特质，咽炎和遗传没半毛钱关系。
如果想让自己稍微好受点，首先得知道原因。
夏季风热较重，人体内的燥热明显上升，如果素体阴虚，便可能使虚火上炎导致咽干咽痛等咽喉症状。
再就是天热，雪糕冰水很消暑，空调越冷越舒服，这些都会对咽喉的刺激加重，损伤咽喉壁黏膜，导致患咽炎的风险大大增加。
抽烟自不必说，百分百的咽炎挚友，还有饮食习惯不良（如过食刺激性食物）、长期发声过度（如教师）、其他疾病继发或诱发（如鼻病、贫血、便秘、下呼吸道慢性炎症、心血管疾病、焦虑或抑郁症等慢性疾病可继发咽炎）、长期咳嗽及脓性分泌物刺激咽喉这些到最后都会引起慢性咽喉炎。
咽炎患者喝过的最骗人的鸡汤是哪一碗？是“小毛病，不是病”，那碗鸡汤娓娓地说，青春年少时半夜四五点咳醒都是小事儿，年纪大了，咳到趴在马桶上想吐，就是地狱的大门在后脖颈那里敞开了。
中医认为慢性咽炎是脏腑亏虚、虚火上炎于咽而致，常见证型有肺肾阴虚，虚火上炎;脾胃虚弱，咽喉失养;痰凝血瘀结聚咽喉等。
慢性咽炎病变部位特殊，病因复杂，症状顽固，西医大多采用抗生素类药物治疗或辅以地塞米松等。但疗效不佳，可能引起一系列的药物副作用。中医药治疗慢性咽炎毒副作用小、作用温和持久、且具有辨证施治及综合治疗作用。
除开用药治疗，日常生活应该怎么注意呢？
1、保养精神，注意劳逸结合，防止受冷，急性期应及时就医，并卧床休息；
2、经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施；
3、平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，注意护胃，保持大便通畅；
4、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物；
5、注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长；
6、保持室内空气流通。适宜的温度和湿度；
7、不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。并养成正确的发声习惯。
8、按摩疗法：可以多活动舌头，打哈欠等运动，有利于放松喉部的肌肉，刺激腺体分泌，放松声带。适当按摩喉部周围的穴位和保健穴位，比如扶突、水突、廉泉、人迎等，有助于保护声带。
咽炎的食疗适合吃什么？
1.罗汉雪梨汤治咽炎
原料：1个雪梨，1个罗汉果
制作方法：将雪梨去皮、去核，切碎块：罗汉果洗干净，共放锅里，加适量水，水煎30分钟即可，当茶饮用，每天一次。
功效：清热滋阴，润滑消炎。适用于急慢性咽喉炎有阴虚内热的咽痛、咽干、音哑、咽喉有异物、咳痰不爽等。
2.桂花菊佩汤治咽炎
原料：干桂花、菊花、佩兰、竹叶各10克
制作法：将干桂花、菊花、佩兰、竹叶水煎2次，每次用水300毫升，煎20分钟，两次混合，取汁。分2次服。
功效：适用于慢性咽炎、口臭咽痛者。
3.咸橄榄麦冬饮咽炎
原料：咸橄榄4枚，麦冬30克，芦根20克
制作法：用以上物品，加清水两碗半，煎至1碗，去渣饮用。每日煎2次，分数次服。
功效：清热生津，解毒利咽。适用于咽炎，证见咽部微疼、干痒、有灼热及异物感者。