2020-06-11

时间：20200611  82/90

姓名：7队G9-杨吉芬

一. 照镜子

睁开眼睛，拿出镜子，对着镜子里的自己微笑，说嗨！美女，早上好！我爱你噢！对着镜子里的自己亲一口。

照镜子感悟

感觉很喜欢自己，欣赏自己。

二.自我嘉许

我要嘉许自己，遇到问题，大脑可以调频寻找解决问题的方法，我爱我自己！

我要嘉许自己，遇到问题，勇于向他人求助，很快解决问题，我爱我自己！

我要嘉许自己，宽恕别人的失误，宽恕别人就是放过自己，我爱我自己！

嘉许感悟

每天嘉许自己进步一点点

三.班会

四.小组会

五.朗读师父的十大人生哲学及心得：

我是富裕健康，开心

每天大脑的自我对话是我是富裕健康开心，每天心情美美的，过富足健康的生活

六.聆听师父早安分享及心得：

今天是中国人口日

早上好，早晨，

Good morning,

今日第一励语：

More smiling, less worrying.

More compassion, less judgment.

More gratitude, less stressed.

More love, less hate.

今日第二励语：

时间带走的是生命过客，留下的却是真心人。

提升自己的人缘

与人沟通时，要学会认输，不要抢话题，不要总是讲自己的故事，要学会聆听别人说话，每个人心中最重要的人都是自己

七.感恩日记及感恩感想

我很感恩理发师傅，他很认真仔细的工作态度，让我感觉值得信赖，谢谢，谢谢，谢谢！

我很感恩移动的工作人员，给我合理的建议，让我感觉很开心，谢谢，谢谢，谢谢！

我很感恩面包，松软，而且味道香甜，吃了感觉很开心，谢谢，谢谢，谢谢！

我很感恩姐姐让我给他帮忙，能为亲人做一点力所能及的事，我感到很开心，谢谢，谢谢，谢谢！

我很感恩同行的师兄师姐，有你们赋能我感到很幸运，谢谢，谢谢，谢谢！

感恩感悟

有一颗感恩的心，让自己感觉生活很幸福

八.班级群线上读书感悟

亲密关系里的修行

亲密关系永远是双向的，如果不知道如何控制自己的情绪，就永远无法拥有理想的亲密关系，催眠疗愈可以很好的疗愈原生家庭里的伤痛，很坦诚的面对自己曾经的伤痛，同时，内在深深地爱自己，让自己生活在喜悦富足当中，获得圆满无缺的爱，内在散发出无限光彩

九.其他