寻求突破人生困境，首先要突破个人的心理困境，只有内在的应对问题的方式发生了实质性的改变。在重新面对问题的时候，个人因为采取了不同的方式，获得了不同的结果，长期积累，走出人生的困境。
现在很多励志文章都在鼓励个人，你遇到的很多困境，都是因为你的行为是错误的，只要你改变自己，按照正确的方法做事，就可以突破困境，迎来一个美好的未来。
道理大家都懂，可如何才能改变成功？为什么追求改变的人如此之多，而真正成功者寥寥无几？改变的内核是什么？改变有没有一个标准答案？有一套正确的方法去执行就好了呢？
你的一切烦恼都是想的太多，做的太少，以前的我也是这么认为。并且现在通过自我的行动改变，确实印证了这句话很有道理，对于那些想要改变的人，我也是这么鼓励他们去行动。结果是真正能成功的并没有几个，而且我也忽视了自己在很久以前没有改变成功的例子有很多。
为什么现在自己能改变成功，而在以前就无法改变成功？现在除了在写作方面我改变成功了，在英语和编程学习，人际沟通上我也没有改变成功？那改变真正困难的是哪里呢？
看过一些心理学书籍和励志书后，这个问题依然没有找到一个明确的答案，自己还只是靠个人的经验在做着改变。在看过陈海贤老师的《自我发展心理学》专栏后，有了一个明确的答案，就是改变困难的地方在于个人的内心。
我们的心理系统就像一个鱼缸，而我们就像鱼缸里的那条鱼。我们在里面看起来很自由，其实，我们是被限制住了。
人生突破的本质就是心理系统的更新。只有我们的鱼缸不断地扩大，给我们提供了更开阔的视野和更充分成长的环境，个人在面对选择的时候才知道那个更好，也就能突破自我局限带来的困境。
自于如何识别个人的心理系统，更新心理系统，是一件困难的事情，就算是知道了方法，也会因为个人无法落实到实际中而失败。
心理系统的更新难的部分就在于是一个系统工程，在专栏中老师将其分为五个章节来讲述。
第一章，将从行为出发，告诉我们如何养成一个好习惯。怎样走出心理舒适区，迈开改变的第一步。
所有突破人生困局的开始都是来自第一步行动，而是什么阻止了我们迈出第一步？又是什么在我们迈出去后又退回来了呢？如果不能认识到我们内心中的各种阻碍，结果就是我们有充分改变自我的动力，就是无法转化为行动。继而看到别人改变成功了，自己又很焦虑，不知道要如何才能获得成功。
突破个人的心理舒适区，首先要看到我们为什么要突破，突破在我们看来有各种好处，而不突破对我们又有什么好处？在看到不突破的好处后，我们才能在面对同样事情做选择的时候，反应过来自己又在走原路了。当我们能识别行动带来的困境时，新的行动才会自发的产生。
第二章，将带领我们了解个人的思维系统，告诉我们如何让心智变得更成熟。看清楚我们的大脑是不是有很多的防御性思维，并把成长型思维的工具介绍给我们。
对于很多人来说，个人的很多问题都是心理防御系统太过强大了，当外在的环境变化后，我们依然在使用过去的一套行为，而因为没有跟上自我生命发展的规律和社会发展的要求，造成了现有的困境。
想要突破困境，个人要能识别出自己在如何思考，思考的方法是不是有利于个人的发展。个人原有的思考问题的方法为自己带来了那些好处，而这些好处舍不得放下，成为了自我发展的困境？好的思维方式是什么样？在思维改变后，个人会遇到什么样的问题？会为自己带来什么有利的好处？具体到什么样的思维是成长思维？什么样的思维是防御性思维？
很多人的问题是自我思考自己没有觉察到，而且因为有现成的利益舍不得放下，不会更好的思维方式，在面对选择的时候，不知道有更好的选择存在。
当我们能认识到自我思考的困境是什么？做的错误选择有哪些？正确的选择方式是什么的时候？我们就找到了正确突破困境的方法。
第三章，带领我们一起来拆解身边复杂的人际关系，告诉我们如何突破爱恨情仇的迷局。不健康的关系是如何限制我们？而拥有高质量的关系，我们又需要成为一个什么样的人？
作为个人我们根本就无法单独存在，需要和身边的人和环境互动。而看一个人能不能成功，就是看有多少人愿意看到他成功，而那些愿意看到我们成功的人，必然是对我们有信心，对我们信任的人，和我们有着良好的人际关系。
通过对关系的解读，教会我们能更好的和身边的人和睦的相处。突破人际关系对我们的消耗，让周围的环境更好的帮助我们成功。而想要拥有高质量的人际关系，我们需要做出什么样的改变，改变后的自己会成为一个什么样的人？这样的自己是自己想要的吗？如果不能接受改变后的自己，那自己想要的究竟是什么呢？
第四章，在穿越人生的重大转折期，告诉我们如何走过人生的艰难时刻。在遇到巨大的转折期时，我们会遇到哪些坎，如何塑造了我们的心理结构？我们又该如何去对付它们？
人生的每一次转折都在影响我们接下来的人生走向，而在转变的过程中，我们的心理会发生改变。有的人能改变的更好了，有的人因为转变不是很满意，成为了个人心理困境，迈不过心理的坎。
在我们的心理有了自我困境后，外在的困境只是内在困境的延伸。在这个过程中，我们要如何塑造自己？如何去解读自己的转折期，是一个关系人生的重大话题存在。而很多人的问题是在转折期没有人指导，自己摸着石头过河，有的人摸过去了，有的人就此没有找到正确的道路。
每一个转折期都关系到一个人接下来的发展阶段是如何，而更好的解读转变期，将对我们有重大的好处，能看清楚自己在转变的过程中为什么要做那样的选择，选择的依据是什么？为下一次正确的选择提供参考的依据，看清楚自己潜在的问题是什么？
第五章，从整个人生的角度来说，如何绘制自己的人生地图。人生的不同阶段都有它自己的使命，而理解这一使命，这一不同阶段的课题，能够提示我们，该从哪里突破。
当一个人能从整体思考人生，从生命成长的规律和角度思考的时候，有了一份人生成长的地图。在面对人生暂时的不如意，失望的时能更加勇敢和从容的去做选择。当我们思考问题的尺度变了后，个人在做选择的依据也会发生改变。
人的每一个阶段要解决的问题都不一样，所以当我们认识到自己该做什么？为什么那么做？找到了正确的发展方向，突破口，内心就不会那么焦虑了。并且因为前面的已经告诉了我们正确行动的方法是什么？如何开始正确的方法？有了方向和方法，个人如同拿着一个地图在行动，内心中的没有了恐惧，没有了质疑，个人的动力就会完整的发挥出来。
很多人的焦虑的问题是，用自己有限的，错误的思考问题的方式来套用整个人生，然后发现越套越是失望。当我们手里拿着残缺的地图的时候，不知道自己拿的是残缺的地图，那行动必然会遇到困境。
人生的长度不一样，需要看待问题的角度不一样，在面对具体问题的时候，个人需要采取的方式也不同。很多时候我们要站在整个人生的尺度思考问题，也需要有明确的方向和具体的行动才可以。并且明确自己每一个阶段要做什么？结合自己的实际能做到什么程度？这样才能获得一个好的未来。
通过这五章的学习，既有小到第一步要怎么做，也有到整个人生你需要克服那些困境，你在那一个阶段，会有那一个阶段的问题等着你。能从小的方面教人做事，也能从整体大的格局方面教人如何做正确的选择。
一个人学习了这些理论后，也只是知道了自己在改变的道路上会有哪些问题和解决问题的方法。当你个人不想改变，不愿意去尝试还是不会有好的改变发生。
我们想要改变的时候，就要在头脑里面给自己勾画一个改变的思维图，对应着自己想达到的效果进行相应的改变。
改变难就难在我们的心理系统，而对于一个从来都没有改变成功过的人来说，他没有成功的经验支撑他的改变，他就要面对改变带来的更多的挣扎和迷茫。而这个时候如果他能认识到自己在改变的那个地方，可能就会坚持的久一点，成功的几率大一点。
在学习课程的过程中，我们掌握的是一套改变与发展的实用工具。只有掌握了实用的工具，个人在面对问题的时候，才能更好的解决问题，能发现心理系统的问题所在。
有了工具，还需要有正确使用工具的说明书，不会因为使用工具的不当，为自己反而带来了很多的麻烦。将工具和自己的实际生活更好的结合起来才是好的工具，而这样的方法需要个人在实际的生活中反复的尝试和运用。工具只有越用越熟练，才会为自己带来更好的结果。
人有了工具和知道了正确的方法还不足，这些都可能因为一些原因根本就没有发挥出巨大的价值。个人只有养成了内省的习惯和思考线索，才获得了源源不断的动力来源。
所有的课程学习都不能做到包治百病，只是我们学会了一种新的视角看待问题，能更加接近问题的本质，能更好处理问题。而心理学是给我们开启了一个认识自我内心的窗口，透过窗口的存在，我们能看到很多自己从来都没有认识到的事物，将自己看的更加的清晰。
改变的难，就难在心理，当我们解决了心理的困境和难题后，内心的力量得以聚集，在面对外在的问题时就能更好的突破困境。
通过学习更好的认识自我的方法，通过内省，养成内省的习惯，正确的思考问题的方法，才是我们自我发展真正的动力。
不管是哪一种突破人生的方法，如果不去行动，都只会存在于个人的头脑中，对生活没有什么具体的改变，价值就不会很大。当我们想要改变的时候，就是一次转变的开始，而转变会面领的问题必然会影响我们转变后的我们，我们需要更好的处理转变的心理的坎。
从自我发展的角度来说，每个人都想发展自我，都需要去发展自我，去挥洒个人生命的活力。