上周复盘（8.18-8.24）

完成的事：

1、拆书稿交作业并获得点评。

2、每天完成3000ml饮水量坚持了5天。

3、阅读完一本书《如何有效阅读一本书》并写作拆书稿。

4、参加萌薇手账训练营并坚持打卡，至今日已经4天。

5、参加断食体验营，但没有完成预定断食计划。

总结：这一周其实是质变的一周，不论是自己的状态，还是行动力，都比之前几个月甚至是比之前若干年要好。完全在调转自己生命的航向。从小事开始，比如减重、写稿、交作业。都开始行动起来了，虽然并没有达到预期的效果，但改变已经发生，接下来，我要记录自己每天的变化，让这种改变再多一点，再深刻一点。

下一步，自我改造的核心就是制定计划并且监督自己完成情况，而且要设置奖惩机制。还有就是维护好与家人朋友之间的关系，凝聚更多支持的力量，是自己生活中的阻力减少，创造更利于梦想实现的环境。

之后几个月的重点是健身和写作，兼顾学习，使学习阅读成为习惯。每天阅读，每天输出。