今天天气重度污染_2022年11月11日跑步日记

跑步时间:2022年11月11日06:27

跑步地点:马路上

当时气温:十二度左右

空气指数:206(空气质量为重度污染)

跑步距离:3.74公里

跑步时长:  31分16秒

平均配速:8分23秒

平均心率:172次/分钟(数据错误)

平均步频:186步/分钟

平均步幅:64厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

今天早上雾霾严重,空气质量为重度污染。按照自己的原则是不在室外跑步的,但昨天刚刚和孩子商量好了让他一起跑几圈的,那就慢点跑吧。

跑完后心率126,六十秒后心率102,心率恢复率不好。

你可能感兴趣的:(今天天气重度污染_2022年11月11日跑步日记)