2022-03-31 意义疗法

（不要被标题误导，都是碎碎念。。。）

每次看有关意义疗法的内容都很受触动。

从2020年以来疫情，各种蝗灾，水灾，地铁倒灌，股市崩盘，最近的第一架中国民用飞机在境内失事。。。

我知道该珍惜。只是的确有些低落。看心理学公号，听说一个躁郁症，跟我有点儿像。当然自我认为还没那么夸张。但是在高兴时不睡觉也不困，精神焕发，精力充沛，感觉世界美好，而低落时，思维缓慢，什么的。我觉得自己真的是有些符合。

当然也许是个自己找个借口。。。

以前还觉得自己得有野心，做一番事业，如今觉得，把每个平凡的一天尽心尽力过好，就很幸福了！

也许我总不开心是对生活不满意。那么与其抱怨不如努力把生活过成自己想要的样子。

可是去超市买个3美元的姜汁，或者是买了一个零食好多天没吃放坏了，都要被念叨数落。包括爸妈在的时候，点餐我多点了一点而，就要一直念叨。当着我爸妈和他妈孩子的面。。。我已经习惯了，而妈妈心里都不舒服。我就没有念叨他的时候？也有的，他衣服乱放。说着说着话会突然搞怪像个动物一样叫两句。

也有说夫妻之间是自己内在的投射。对方的缺点也许是自己负面的投射。。。那我如何改进呢？修行吧。。。没对夫妻都如此吧。。。

用爱去包容。。。

加油！

具体方法，本来想一起学跳舞的，他觉得社区可以免费打乒乓球，就约着去打乒乓球。可是他工作又忙，经常到点儿又得是我等他。。。想到他妈在的时候早上他妈在楼梯上落寞的等我们。。。我一开始还会顾及彼此的感受尽管睡得晚了，也尽量早起。可是时间久了，我也顾不过来了。

好友一句道破了我的困境，周末照顾着小的还得哄着大的，想想就心累！是啊。。。

我也想找个依靠呢。。。只能自己左手暖右手。。。都很累了，本来说让学校老师管作业，他又不同意，可是回家后，他也累了，我也累了一天了，哪里有精力在检查和辅导作业呢？自然就会产生他想看手机，而我做饭的空挡看到他看手机，他自己就不好意思了。。。

说是买着吃，可是花钱多了他也发脾气。买个青菜他觉得不如自己做划算。。。又没精力吵青菜，最后导致便秘。。。总之就是生活里的一地鸡毛。。。生活就是如此？不是应该其乐融融的吗？

说内心独白，还不如我自己带着孩子在国内呢。。。也有焦虑的时候，但是总体是开心的愉悦的。。。

我就强大自己，开开心心的。把日子过好吧。。。内心独白，又会像我们在孩子3岁时那样，我很累，内心很孤独，我俩就是搭伙过日子。。。也许人生就是如此吧。。。

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事业上，自己也有瓶颈，和各种阻力，不过能尽一份微薄之力就很好了。。。

努力学好，抓住一切机会！

父母的养老呢？父母也有父母要修的人生课题吧。尽量鼓励和给一些力所能及的关心。其他的随缘吧。。。-意义疗法里解释的是，主动选择。。。可是，忠孝不能两全。以及，自己高兴了，才能带给父母真正的快乐！

生病了，老公会害怕花钱，而埋怨我去急诊。。。似乎生病有错。。。即使有我的投射在里面，我要为他的人生负责吗？一个成年人。。。

pp自己生活久了，就自私了，她只想着自己，孩子过生日没任何作为奶奶的表示。还不断地催促我们装修的事儿。当然，她也很有奉献精神，就是在孩子说有了老二就不陪她的时候，她会主动说，我陪老二，让爸妈陪你睡觉。。。

多去想积极的事儿！！！

能活着就是一种幸福了！致敬今天看到的一句话，从某种意义上说我们都是幸存者！

也致敬张纯如！

就像老友记里，三个男主会自由出去看球或者打球。女主们会一起出去逛街。。。我们该给彼此一些自由空间。。。