高三生压力大该怎么破？

头条给我推送了一个问题：高三党压力太大怎么办？

正好这个问题也是这些天我们一直在考虑的问题，我也很想知道家有高三娃的家庭是怎么帮孩子排解压力的。

我家女儿也是高三生，虽然她回家很少提及压力的问题，我们在她面前也绝口不提压力，但大家心里都明镜似地知道，压力不可能没有。尽管我们不提，但无论如何，压力就是一个超级隐患，说不定什么时候就会炸开。

我先前曾经写过一篇文章，《陪女儿走过高中：解压的那些法宝》，在文章里我有提及我们为孩子解压的几件法宝：美食、电影、小纸条以及宠物猫。

但到了高三，电影几乎没有用武之地，因为孩子根本就没有看电影的时间，即便是周末，休息时间也不过是半天，睡一觉就过去了。

家里的猫自然还在养着，女儿是走读，但在家呆着的时间并不多，每天晚上回来，她顶多也只能跟猫说上两句话，抱一抱就放下了。虽然多少也能排解一点点，但我想作用是很寥寥的。

也不知道从什么时候开始，我们的小纸条也停写了。不过我觉得小纸条还是应该写起来，每天给孩子写一句话也不算难，多少算得上是交流。

如今，我做得更多的是：

一、每天一个温暖的睡前拥抱。

每天晚上，女儿要睡觉前，我都会和她道晚安，给她一个温暖的睡前拥抱。

女儿是那种特别渴望爱的人，其实我觉得大多数孩子，尤其是压力大的孩子，都是渴望爱的人。之所以压力大，是因为怕自己不够好得不到爱。

这样的孩子，我以为一个温暖的拥抱是很必要的。如今，我基本每天晚上都会亲吻一下女儿的额头，然后给她一个拥抱，在跟她道晚安，退出她的房间。

尽管有时候女儿也会嫌弃我，说我矫情，但实际上，每次我抱她的时候，她都会笑得很开心。我希望她的这一份开心一直延续到梦里，给她带来一夜好梦，所以就一直在坚持着。

二、你不是机器人，成绩有波动是正常的。

高三的孩子经历最多的就是考试了，每节课有堂测，每周有周考，每月有月考，考考考，这就是高三孩子每天要面对的。

自然，除了考，要面对的就是分数了。我相信很难有一个孩子能够每次考试都保持第一。

女儿回家，我们是尽量不跟她提考试、成绩，但是我们不提，她自己也会提起。

考得好的时候，我会不吝啬我的赞美。成绩有波动的时候，我最常跟女儿说的一句话是：你又不是机器人，成绩有波动是最正常的。

我发现这句话对女儿特别有效，每次都能很快安抚她的情绪。当然，很有可能这也跟我们平时表现出不大关注她的成绩有关。

三、我们爱的是你，不是成绩。

我从前很吝于跟女儿说爱她这样的话，不是不爱，而是很难喧之于口。我们中国人大多在表达情感方面大多是很含蓄的，我一度觉得把爱喧之于口是很尴尬的一件事。

后来，看了一篇文章，文中提及，如果我们不把爱说出来，很容易造成双方的误解，甚至会导致爱的人变成仇人。

后来有一次，我跟女儿道晚安时说了一句妈妈爱你！我发现女儿的眼睛里瞬间亮起了光，我这才真正懂得说出口的爱如此之重要。

从那之后，几乎每次女儿跟我提因为成绩心情不好时，我都会跟她说，妈妈爱的是你，不是成绩。

其实，给高三的孩子减压不是太难的事情，他们需要的只是我们的理解，而不是什么实质性的东西。所以，我们多给一个爱的眼神，多给一个拥抱，就是解压的最好神器了。