锻炼日志 2022年4月8日

2022年4月8日 星期五 5:50 晴

彻底休息了一天

虽然还有些影响,但是状态不错

先做俯卧撑,平板支撑

写完字,五点五十出发跑步

不到六点,天已经亮了

还有些不适应,看来可以更早些出发

跑步十三公里

状态是一般,没有恢复最佳状态,但是可以轻松跑完十三公里

跑后拉伸,深蹲后,抽空卷个腹,出门前做完泡沫轴

完成晨练!

完美!

问题:天亮的早了,可以提早出门

解决:早点起,早点打卡,早点出门跑步

收获:完美的一个晨练

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