你想学如何“活在当下”，最好的老师竟然是…你的孩子？！

我们常常讲“活在当下”，不去想过去、未来的事情，就专注于这一刻。

很多人会说“臣妾办不到啊”，怎样才能做到活在当下呀？去跟谁学呀？

笔者发现：孩子才是最好的老师啊！

为什么？因为孩子就是活在当下啊！

玩沙就是玩沙，吃饭就是吃饭，跑步就是跑步！就是这么单纯、简单。

孩子们不会像大人们那样，吃饭的时候，想东想西想过去想未来。他们只会关注于这一刻做什么，并且乐在其中！

有个词语叫“临在-Presence”，意指有觉察力地安住于当下，活在当下，活在每一刻中。孩子与狗狗一起玩，会与狗狗一起“临在”，感受抚摸狗狗毛发的“触感”，以及感受与狗狗的情感；孩子玩滑滑梯时，会与滑滑梯一起“临在”，感受从高处滑落的“触感”；孩子躺在自己的床上，会与她的床一起“临在”，感受床垫的柔软与温度…

女儿捡到一支树枝，很开心地能玩半天；女儿喝口凉开水，都会说“好甜啊”；女儿看着一盆鲜花，会感叹“好香呀”；而我们成人遇到同样的事物，会如何呢？

所以，笔者的女儿一直在教她爸爸如何活在当下！

有这么一则故事：有个老和尚苦修而开悟后，小沙弥问老和尚开悟后有什么不同。

老和尚说：开悟前，上山爬山是为了砍柴，砍柴是为了回去做饭，做饭是为了吃完后去念经诵经；开悟后，爬山就是爬山，砍柴就是砍柴，做饭就是做饭。

您有悟到里面的深意吗？

与狗狗“临在”

与乐高玩具“临在”