读书笔记《人间值得》

在我对人生、对生活困惑,心存迷茫的时候,偶遇了这么一本小书,有些庆幸。

这本书讲述了一位90多岁老奶奶的人生感悟。

她不是什么名人,也没有什么传奇的经历。上学、工作、结婚、生子,和其他所有人一样,他经历的是最平凡的人生,过的是最普通的生活。

书中,没有特别经典的案例,也没有华丽的辞藻。但就是这朴素、简单的话语,却将一位老者的生活感悟缓缓道来。

让所有行者,绕过荆棘,跳过坎坷,勇敢轻松的走过每一段人生路。

人生不必太用力,坦率地接受每一天 。

你只需要对自己交代,如何去生活,去过怎样的人生 。

让事情顺利进行,把任何事情都考虑得面面俱到,是完全不可能的。

面对烦恼,解决的关键在于,在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说,就是如何把人生过得值得,过得欢喜。

一、关于工作

1.人就是为了生活(钱)而工作。

2.赚的钱,能够支撑自己和家人的日常生活就够了。

3.不要对工作期待过高。

4.不要把自我价值全部建立在工作上。

5.不要为了工作做出巨大的牺牲。

6.工作时间以外,不考虑工作上的事。

二、关于人际交往

(一)关于孤独

人生的本质就是一个人活着。

孤独是一种自然的状态。

建立“一个人”的心里立场,不对别人抱有强烈的愿望或期待。

(二)和人相处

保持适度的距离。

不要对别人心存太多的期待。

交朋友要根据自己的喜好来选择,不要权衡得失来选择。

与合不来的人交往尽量简单。如果感到不舒服或受伤,就改变与之相处的距离。没必要勉强与不想交往的人交往。

如果可以,建立一种关系,你可以暴露自己的弱点,安心地互相倾诉,这是心灵治愈的关键。

尊重对方。抛弃“我才了不起”的想法。

对于别人的给予,都应心存感谢。

别人拜托时,能做的就爽快地答应,不能做就礼貌地拒绝。

只关注对方好的方面。

争执之后,先道歉。

设身处地,不等同于过度同情。

(三)善待自己

不要太在意别人。不要在意别人的眼光,不要在意别人的脸色。

不要试图通过改变他人来获得快乐。——而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快的度过。”

三、关于生活

(一)选择自己的人生

自己的人生由自己决定。

无论是积极还是消极,最重要的是“自己主动做出抉择”,然后为自己决定的结果负责。

在自己的生活、事业、兴趣中寻求充实感,才是让自己快乐的源泉。

(二)不要胡思乱想

如果期望过高或心思太重,就容易失望或焦虑。

人的大多数烦恼,很多时候是把像“1”一样的简单事物,想成了“10”或者“20”。

当你胡思乱想的时候,就去行动。

人闲了就会胡思乱想,适当的忙碌反而更好。——想得太多,会放大自己的不安和恐惧。

不要忧虑未来,只要想清楚今天一天的事情就可以了。——不安,是因为对未来考虑太多。

静不下心来的时候,想想你在意什么,然后用笔写在纸上。——分析自己真正想做什么,为什么那么在意,以客观的眼光看待问题也是解决问题的方法。

(三)不要贪心

了解自己,遵从内心。

无须功成名就,只要在自己所在的环境中,释放自己的力量就可以了。

舍弃“想要达到更多”的想法,说服自己“这样也是可以的”,让自己快乐起来。不要计较得失。

我们想要“更加如何”时,就会对生活感到不满,觉得“这样下去可以吗”,因此便会陷入不安之中。

(四)不要比较

不比较,也可以。

每个人都有不同的人生轨迹,没有必要和他人比较。

和别人比较,会让自己陷入失落、嫉妒中,毫无意义,且只会消耗你的精力。

人生的满足感并非由别人决定,也绝不应该追求和别人同样的生活。

自己是自己,他人在实践他人的人生,我们不需要追寻别人的脚步。

(五)不要对自己要求太高

不论是什么,对自己来说,适度就好。

不完美也是可以的。——制定一条界限,确定“超过这条线就可以”,然后努力确保成绩不低于这条线。——追求完美而挫折不断,不如以笨拙的方式坚持下去。

对于擅长的事情努力去做,不擅长的事情也不要勉强,掌握到最低程度就可以。

对自己不要太过苛刻。——抱着“今天这样做基本就可以了”的态度,坚持积累。

不做超越极限或勉强自己的事。

不要给自己增加额外的负担。

(六)减少压力

拒绝“必须这样做”的想法。

想要这么做,那就为之努力。——努力并不意味着“必须如此”,更不意味着因此变得顽固、偏执而丧失柔软性。不要和人比较。

无论你做什么,只要自己喜欢就可以。

对于不确定发生、模棱两可的事情,就当他不会发生,然后泰然自若便好。

生活如果没有目标,就会变得懒散。——一旦决定“今天这样做”,生活一下子就会张弛有度。

(七)面对负面情绪

不被负面情绪影响的最大秘诀,就是好好生活,尝试一些新鲜有趣的事情。

”该吃就吃,该睡就睡,好好对待生活,这样,大多数烦恼的事情都会消失,很多问题就会迎刃而解。

人生多数时候都是不顺利的,不要为此纠结。——不顺的时候,无须改变自己的节奏,按照正常的步伐认真的去做,不知不觉间就会走出低谷。

痛苦与伤心,与生俱来。人活着,肯定会经历苦难。——痛苦的经历可以扩展人的本性。

人必将死亡,死后的评价、虚荣以及其他情况,大可不必在意。

没有百分之百让你满意的环境或人。——重要的是思考“如何在现有的环境下,让自己过得快乐。

自信的人,也会有烦恼。——重要的是把握好自己的性格,了解自己的喜好,而不是建立自信。

在没有其他选择的时候,如果能下定决心,就一定会找到出路。

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