村上春树有一句话很耐人寻味，他说：我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。
关于那个瞬间，我们无法确定，也无法准备，只能接受，因为变老这件事之于任何人，都无法逃避！
从年龄的身体变化而言，人其实是一种很容易变老的动物，自从你出生的那一瞬间，你就在慢慢衰老了，只不过变化太小，你大脑的神经元无法察觉。
直到有一天，你去医院体检发现你的心肝脾肺肾突然出了问题，那时候你就会感叹，唉!人老了不中用了!
18岁的你可以在半夜的大冬天吃雪糕、喝冰饮料，某一天发现自己已不能承受，取而代之的是喜欢喝热水，喜欢喝茶，不仅喝热水，还要加蜂蜜或者加枸杞。
但其实变老，越来越与年纪无关，变老与自己的心态有关！
只有保持良好的习惯和心态才能活成不怕老、不会老的人！
一：
坚持读书、旅行
人生唯有读书和旅行不可辜负，读书开阔心胸，旅行开阔眼界。
首先旅行可以让我们更好的认识这个世界，虽然了解世界的方法很多，可以通过书籍、网络、报刊、影像等方式，但哪一种都没有身临其境来得更直接、更有效。
其次，读书不仅仅等于上学，也不只是学生时代才能做的事，而应该是我们一辈子都坚持，一个不读书的人，就相当于主动关上了让自己变得更好的大门。
用生活所感去读书，用读书所得去生活，从中修炼自己的心境，丰富自己的见识，让自己越活越年轻。
二：
时刻要有点追求
看起来年轻的人，会使自己永远保持生命的朝气和活力，不安于现状。
如果没有追求、没有理想、没有目标，就会迷失自己，活的很空虚、很迷茫，不知道自己为了什么而活，心态就好慢慢发生变化，随之身体也会不适。
即使退休了，也应在各个方面有新的追求，在力所能及的范围内积极投入中心的各项活动，如唱歌、摄影、书画、跳广场舞……
这样展示在你面前的生活才会更有朝气，也才会使你永远不老。
三：
坚持运动
坚持运动的人，长寿不会远离你，研究表明，每天坚持运动的人，长寿几率会高出其他人4倍。每天运动心态都会发生变化，会让你显得更年轻。身体循环好，代谢体内垃圾毒素快，细胞更有活力。运动还可以使大脑保持活跃，避免老年痴呆的出现。
运动，60岁开始也不晚，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
无论是谁都会有变老的那一天，曾经的超级英雄会变老、你喜欢的明星会变老、我们自己也会变老！但其实，我们无法改变变老的事实，但完全可以坦然面对变老这件事啊，保持良好的习惯，爱护自己的身体，让自己的 心态越活越年轻！
最后，愿我们在变老的路上，能保持好的心态，善待自己！
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『 有没有哪一刻觉得自己老了？』
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